• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

elkedaggroener

inspiratie voor een duurzame leefstijl

  • Home
  • Duurzame inspiratie
    • Hergebruik
    • Ons eten
    • Energie
    • Minder spullen
    • Verzorging
  • Blog
    • Zelf doen
    • Zelf maken
    • Zelf beleven
    • Zelf bouwen
    • Zelf planten
    • Lezen, zien en kopen
  • Shop
    • Kaarsen
    • Houten producten
    • Tuinieren
    • Duurzaamheid
    • DIY
  • Over mij
    • Samenwerking
    • Voor bedrijven
  • Contact

energie

Zo brengen je zonnepanelen het meeste op

21 september 2022 door Ageda Leave a Comment

Als je overweegt om zonnepanelen aan te schaffen, is het uiteraard verstandig om jezelf vooraf te verdiepen in de werking en de opbrengst van zonnepanelen. Het is immers een behoorlijke investering. Het is dus goed om te weten wat de opbrengst van je zonnepanelen is, wanneer je je investering terugverdiend en of je dat proces eventueel kan versnellen.

Hoe en op welk moment is de opbrengst van zonnepanelen optimaal? Dit vragen veel (toekomstige) eigenaren van zonnepanelen zichzelf af. In dit artikel geef ik je meer informatie over het optimaliseren van de opbrengst van jouw zonnepanelen.

Ligging

Het aantal zonuren is, gek genoeg, niet overal gelijk in Nederland. Mensen die aan de kust wonen ervaren meer zonuren dan zij die in het oosten van Nederland wonen. Hier heb je dus geen invloed op. Waar je wel rekening mee kunt houden, is dat je de zonnepanelen op je dak zoveel mogelijk naar het zuiden richt. Dan krijgen de panelen de meeste zonuren, waardoor de opbrengst hoger zal zijn dan wanneer de panelen naar het noorden gericht staan.

Hellingshoek

De hellingshoek is ook zeker van belang voor de opbrengst. Het meest winstgevend zijn de panelen die naar het zuiden gericht zijn en een hellingshoek van 36 graden hebben.

Periode

Ook het weer heeft invloed op de opbrengst van zonnepanelen. De zonnepanelen vangen zowel direct als indirect licht op en zijn in staat dit licht om te zetten in energie. In de zomer zijn de dagen langer, en is er dus voor een langere periode licht buiten. Hierdoor ligt de opbrengst in de zomermaanden hoger dan in de wintermaanden. Dit betekent echter niet dat de panelen geen energie opwekken in de wintermaanden. Nog altijd ruim 30% van de totale jaaropbrengst wordt opgewekt in de winter.

Kwaliteit

Het klinkt zeer logisch, maar de opbrengst hangt ook sterk af van de kwaliteit van de zonnepanelen. De uitspraak ‘goedkoop is duurkoop’ is zeker een feit als het gaat om zonnepanelen. Ga daarom goed na wat de kwaliteit is van de zonnepanelen. Een hoge kwaliteit in combinatie met een goede aanleg zal voordelen bieden gezien de opbrengst. Richt je vooral op A-merken en verdiep je in de materialen, levensduur en omvormer.

Twijfel jij nog?

Wellicht twijfel jij nog of het verstandig is om duurzame zonnepanelen te plaatsen. Naar mijn mening is het plaatsen van zonnepanelen een zeer verstandige investering. Vooral vandaag de dag. Vraag om goed advies, zoals bij zonnepanelen Rotterdam of zonnepanelen Westland. Financieel gezien levert de keuze voor zonnepanelen veel voordelen op en tegelijkertijd ben jij zeer duurzaam bezig. Oftewel: een win-winsituatie. Het is vooral belangrijk om voldoende onderzoek te doen en je te verzekeren van een ervaren installateur.

Filed Under: Zelf bouwen Tagged With: energie, zonnepanelen

Voordelen energie aanbiedingen vergelijken 

4 januari 2022 door Ageda Leave a Comment

Steeds meer mensen worden zich ervan bewust hoeveel energie ze gebruiken, en hoeveel ze daar voor moeten betalen. Met de enorme stijgende energieprijzen is het daarom verstandig om juist nu te onderzoeken hoe je kan besparen op je energieverbruik en daarmee op de kosten. Zuiniger doen met energie is een eerste goede stap. Want hoe minder je gebruikt, des te minder je betaalt. Maar vergeet ook niet te kijken naar energie aanbiedingen. Selecteer op duurzame energieleveranciers, de hoogte van de energieprijs, of naar je maandelijkse (of jaarlijkse) besparing als je overstapt. Welke factor is voor jou interessant?

Aandachtspunten zakelijke energie bekijken

Ook als je een bedrijf hebt is het interessant om te kijken naar aanbiedingen voor zakelijke energie. Doordat het verbruik vaak hoger is dan bij particulieren, kun je in veel gevallen speciale afspraken maken met energieleveranciers voor korting. Vergeeet ook niet te kijken naar de tariefopbouw: wat zijn de vastrechtkosten, hoe hoog is je energietarief en is deze vast of variabel? Staat je energieprijs vast, dan betaal je continu dezelfde prijs. Is het tarief variabel, dan kan de prijs sterk schommelen. De ene maand betaal je minder vanwege de lage energieprijs, het ander moment heb je weer een hogere rekening. Daar heb je zelf geen invloed op. Houd je van zekerheid en wil je graag weten waar je aan toe bent, dan is een vast energietarief de beste keuze. Alleen profiteer je dan niet mee wanneer de energieprijzen dalen. Het blijft dus een beetje gokken.

Groene energie en energie aanbiedingen

Bij het vergelijken van energie aanbiedingen kun je ook kijken naar duurzame energieleveranciers of niet duurzame energieleveranciers die groene energie aanbieden. De eerste groep zet alleen in op energie van duurzame bronnen. Deze hebben zeker mijn voorkeur, want zij dragen op alle vlakken bij aan een duurzamere wereld. Groene stroom afnemen van niet duurzame energieleveranciers kan natuurlijk ook. Maar let wel op: check goed hoe groen deze stroom echt is. Sommige energieleveranciers leveren grijze stroom onder de noemer van groene stroom, omdat ze ergens anders op de wereld ‘groencertificaten’ kopen. Hiermee mogen ze hun grijze stroom in Nederland groen noemen. Dit schiet natuurlijk niet op. Ga op zoek naar een partij die daadwerkelijk groene stroom levert.

Op het moment dat jij dus graag wil besparen op de energiekosten en wil kijken hoe je minder energie kunt verbruiken, dan doe je er goed aan om daar de tijd voor te nemen:

  • Vergelijken heeft als voordeel dat je direct bij de overstap geld gaat besparen!
  • Ieder jaar kun je tientallen euro’s of soms wel honderden euro’s goedkoper uit zijn bij een andere leverancier.
  • Ga voor een beter milieu!  

Samen kunnen we zorgen voor een beter milieu en overstappen naar groene energie is een maatregelen die zoden aan de dijk zet.

 

Deze blog is voor een deel gesponsord.

Filed Under: Zelf doen Tagged With: energie, vergelijken

De voordelen van windenergie

26 november 2021 door Ageda 1 Comment

windmolens in het landschap

Ik hoor mensen vaak zeggen dat ze tegen windmolens zijn omdat ze zo lelijk vinden in het landschap. Dan vraag ik me wel eens af: wat vonden mijn (groot)ouders ervan toen de eerste elektriciteitsmasten werden neergezet? Enorme gevaarten midden in het landschap. Zagen ze het als vervuiling, of eerder als vooruitgang? Ik denk er vaak aan als ik windmolens zie. Voor mij staan windmolens niet voor (landschaps)vervuiling, maar voor vooruitgang.

Een van de grootste voordelen van windenergie is dat het een onuitputtelijke bron van energie is. Natuurlijk is het wel eens windstil en levert een windmolen niks op. Maar wie regelmatig op de fiets zit weet wel anders. Het waait bijna altijd in ons land. Windmolens zijn in staat om Nederlandse windenergie om te zetten in 100% groene stroom.

Protest

Ik lees regelmatig over protesten tegen de komst van windmolens. En het klopt: in ons kleine landje met beperkte ruimte, staan windmolens altijd wel bij iemand in het zicht. Ik snap dat windmolens die letterlijk in je achtertuin staan, en die zorgen voor slagschaduw en geluidsoverlast, niet prettig zijn. Maar persoonlijk heb ik geen probleem met uitzicht op windmolens. Ze staan bij mij voor duurzaamheid. Voor groene energie. Maar als ik de publieke opinie zo hoor, ben ik een van de weinige die zo denkt. Toch?

Wat vinden Nederlanders echt van windenergie?

Soms lijkt het dus alsof we massaal tegen windmolens zijn. Maar zoals vaker zijn tegenstanders een stuk luidruchtiger dan de stille meerderheid. Dit zorgt vaak voor een vertekend beeld, zo blijkt uit een onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek in 2020. Zij onderzochten wat wij, Nederlanders, echt van windenergie vinden. Wat blijkt? Zeven op de tien Nederlanders vindt dat er meer windmolens gebouwd kunnen worden als dit de energietransitie ten goede komt. Veertien procent is er op tegen. De rest heeft geen mening. Het zijn vooral jongeren die voorstander zijn.  Voorwaarde is wel dat ze niet te dicht bij de leefomgeving staan. Een industrieterrein, weiland, havengebied of aan de rand van het dorp is voor de meesten een beter alternatief.

Windmolens mogen ook niet zomaar overal geplaatst worden. Er gelden regels voor wat betreft de afstand die een windmolen moet hebben ten opzichte van een huis en normen voor wat betreft geluid. En die regels zijn strenger dan de regels voor geluidsoverlast van een snelweg.

Voordelen van windenergie op zonne-energie

Een mix van duurzame energiebronnen is nog het beste. Vooral als je kijkt naar wind- en zonne-energie is het beste. Het waait immers niet altijd, evenmin dat de zon elke dag schijnt. Zonne-energie heeft voor velen nog de voorkeur omdat je panelen op daken kunt plaatsen, waardoor ze minder zichtbaar zijn. Feit is echter dat zonnepanelen in de winter weinig energie opleveren. Er zijn immers te weinig zonuren  en de zon is minder krachtig dan in de zomer. Dan is windenergie een goed alternatief. Maar op een windstille dag levert dat ook minder op. Daarom worden veel windparken op zee geplaatst. Dat heeft twee voordelen: uit het zicht en met veel wind. Toch stuit dat ook op veel protest. Met name voor vogels, de rode lichtjes en het zeeleven. Uit onderzoek van Greenpeace blijkt echter dat het aantal vogelslachtoffers van windmolens in het niet vallen bij andere gevaren, zoals hoogspanningskabels en katten. Daarnaast is de verandering van het klimaat vele malen desastreuzer voor alle levende wezens.

Duurzame energie zonder overlast? Ja, dat kan!

Natuurlijk zou ik het prettig vinden wanneer we minder last zouden hebben van welke duurzame energiebron dan ook. Oh, misschien is dat er ook wel: wanneer we massaal minder energie gaan gebruiken, direct en indirect, hebben we ook veel minder energiebronnen nodig. Minder gas, minder windmolens, minder zonnepanelen. Ach, eigenlijk hebben we de oplossing gewoon in onze handen. Maar helaas, is deze stap is nog veel te ver. Tot die tijd zullen we het doen met een mix van alle duurzame bronnen die er zijn, zodat we ons klimaat niet nog verder verstoren. En ervoor zorgen dat we allemaal overstappen op groene energie.

Deze blog is voor een deel gesponsord.

Filed Under: Zelf doen Tagged With: energie, klimaat

Je energiecontract verhuizen? Kies voor groene energie

15 september 2020 door Ageda Leave a Comment

animatie lampje stopcontact

De zomer is bijna weer voorbij, de bladeren vallen van de bomen. Met een koude avond gaat de verwarming soms even aan. En dat is het moment dat we weer denken aan onze energierekening. Wil je duurzamer leven, dan is zuinig zijn met energie een van de grootste stappen die je kunt zetten. Maar overstappen naar een groene energieleverancier is ook belangrijk. En een hele simpele stap om te zetten. Waarom voor groene energie kiezen leg ik je hier uit.

Toen stroom nog niet gewoon was

Je kan het je bijna niet voorstellen als je je computer aanzet of het licht aan doet, maar zolang hebben we helemaal nog geen stroom uit het stopcontact. Het begon allemaal met de uitvinding van de gloeilamp in 1879. Daarna ontstonden er elektriciteitscentrales waar stroom opgewekt kon worden, de eerste in 1886 in Rotterdam. Maar het zou nog lang duren voordat alle huishoudens een stopcontact hadden. Pas na de Tweede Wereldoorlog werd het gemeengoed.

Sinds 1973, ten tijde van de grote oliecrisis toen we konden rolschaatsen en fietsen op de snelweg, is men gaan denken over duurzamere vormen van energie opwekking. Want ja, olie (en steenkool en aardgas) is eindig. En de verbranding ervan (dat gepaard gaat bij het opwekken van energie) vervuilend. Daarnaast zijn we voor het gebruik van olie en andere fossiele brandstoffen sterk afhankelijk van (olie)bronnen in de rest van de wereld. Terwijl groene energie overal is.

Keuze in energieleveranciers

Lange tijd kon je niet kiezen van welke energieleverancier je stroom wilde ontvangen, laat staan voor welke vorm van energie je gebruik wilde maken. Je woonplaats bepaalde bij welk energieleverancier jij aangesloten was en welke stroom je kreeg. De liberalisering van de energiemarkt in 2004 leidde er toe dat iedereen vanaf dat moment zelf mag kiezen bij welke energieleverancier hij zich aansluit.

Er zijn zo’n 40 energiebedrijven, tenminste als ik goed tel. Maar misschien zijn het er meer of minder; er wordt nogal wat gefuseerd en opgebroken binnen de energiemarkt. De meeste energiebedrijven leveren naast grijze stroom ook duurzame energie. Er zijn gelukkig ook koplopers die alleen maar groene stroom aanbieden.

Stapje voor stapje

Ruim 2,4 miljoen Nederlandse huishoudens gebruikt groene stroom. En dat aantal stijgt nog elk jaar. Het mooiste zou zijn als we helemaal niet meer na hoeven te denken over groene stroom. Dat alle stroom bij voorbaat duurzaam is. Maar zo ver is het helaas nog niet. 100% groene stroom is nog niet haalbaar. In 2019 werd zo’n 18% van alle stroom in Nederland duurzaam opgewekt. Dat is nog niet heel veel, maar gelukkig is dit getal ook stijgende. Om alle huishoudens te voorzien van duurzame energie, halen we deze ook uit het buitenland.

Nieuwe ontwikkelingen

Denk jij bij groene stroom nog steeds alleen aan windmolens en zonne-energie? Onder duurzame energie vallen alle vormen van energie die onuitputtelijk zijn en die door gebruik ervan het milieu en ons bestaan op aarde niet schaden. Wind en zonne-energie zijn de twee grootste vormen van duurzame energie. Maar er zijn meer manieren.  Tot duurzame energie behoren: zon, wind, water (waterkracht, getijdenenergie, blauwe energie), biomassa, biovergisting, groen gas en aardwarmte.

Wil je weten welke vorm van groene stroom je krijgt? Check dan het stroometiket op je jaarrekening of op de website van je energiebedrijf. Daar lees je precies wat de herkomst is van stroom uit jouw stopcontact.

Waarom groene energie?

Zolang er nog ‘grijze’ stroom bestaat, zullen we dus bewust moeten kiezen voor duurzame energie. Waarom zou je groene energie kiezen? Natuurlijk vanwege bovenstaande redenen. En hoe massaler we hiervoor kiezen, hoe meer er geïnvesteerd kan worden in verdere ontwikkeling ervan. Zodat we niet anders kennen dan groene energie. En de generatie na ons zich afvraagt wat ‘grijze’ stroom toch eigenlijk betekende. Hoe mooi zou dat zijn? Het verhuizen van energie leverancier is makkelijker dan je denkt. Dus gebruik jij nog grijze stroom? Maak dan snel de overstap. Voor het geld hoef je het niet te laten, want de prijs is er niet anders om.

Ps: net zo als kiezen voor groene stroom, kun je ook kiezen voor groen bankieren. Maak ook die overstap.

Filed Under: Zelf doen Tagged With: energie, groene stroom

Groene stroom: welke groene energieleverancier kies jij?

29 juni 2020 door Ageda Leave a Comment

Het verduurzamen van je huis is belangrijk voor de toekomst. Je kunt zelf aan de slag met isoleren, duurzame verwarming en zonnepanelen. Maar ondanks die zonnepanelen ben je voor (een groot) deel afhankelijk van de energiemaatschappijen.

En als je voor duurzaam huis gaat, wil je natuurlijk ook duurzame energie, toch?

De keuze in energieleveranciers is groot. De ene aanbieder lijkt nog groener en voordeliger dan de ander. Maar hoe zit het nou echt? En zijn groene energieleveranciers niet veel duurder dan de ‘goedkope’ energiemaatschappijen?

Kees Rozemeijer van Warmerhuis.nl zocht het voor me uit. Hieronder lees je zijn bevindingen over groene stroom en groene energieleveranciers.

Groene stroom betekenis

Echt groene stroom wordt opgewekt door duurzame energiebronnen. Hierbij moet je denken aan onder andere zonnepanelen (op daken en zonneparken), windmolens en waterkrachtcentrales.

Garantie van oorsprong

 Met een garantie van oorsprong (GvO) toont een energiemaatschappij aan dat het groene energie levert. De GvO is verbonden aan het Europese certificaat European Energy Certificate System (EECS).
De stroom die geleverd wordt moet van één of meerdere duurzame bronnen afkomstig zijn om de GvO te mogen gebruiken.

Grijze stroom of sjoemelstroom

Er werd in het verleden door verschillende energieleveranciers geadverteerd dat er groen werd geleverd, terwijl dat maar voor een gedeelte waar was. Tegenwoordig wordt deze stroom ook wel grijze of sjoemelstroom genoemd. Een groot deel van de sjoemelstroom wordt gewoon opgewekt door steenkolencentrales, gas en kernenergie. Alhoewel het opwekken van kernenergie schoon is, zit je met radioactief afval die vrijkomt bij de produceren. Dit restafval moet wel ergens opgeslagen worden.

De sjoemelstroom lijkt op papier groen. Er worden namelijk groenestroomcertificaten uit andere landen gekocht. Voornamelijk uit Noorwegen.

Waarom verkopen Noorse leveranciers de certificaten?

Noorse energieleveranciers produceren en leveren enkel groene stroom en hebben daarom niets aan het GvO-certificaat. De Noorse leveranciers verkopen het certificaat door aan buitenlandse energiemaatschappijen die eigenlijk niet 100% groen kunnen leveren. De energiemaatschappijen laten met het certificaat zien dat ze, volgens de wet groene stroom leveren. Maar de stroom is in werkelijkheid een mengsel van groen en grijs stroom.

100% groene stroom is lastig

Het is niet mogelijk om al het stroom in Nederland groen te leveren. Er zijn niet voldoende bronnen om aan de totale vraag te voldoen. In 2018 was 7,4% van de stroom, groene stroom.  Alhoewel het aandeel stijgt is het natuurlijk nog niet eens 1/10.

Wat krijg ik nu uit het stopcontact?

Je krijgt bij een standaard energieleverancier een mix van een beetje groene en vooral grijze stroom uit je stopcontact. Omdat het aanbod van duurzame opwekking nog niet genoeg is zal deze mix nog wel even blijven.

Groenste energieleveranciers

Tijd om te kijken naar energieleveranciers die proberen groene energie te leveren. Deze verzameling van groene stroom leveranciers komen voort uit de toplijst van Natuur & Milieu, Greenpeace, de consumentenbond en WISE.

easyEnergy: easyEnergy komt voort uit de easyGroup, bekend van easyJet. Ook al wordt er niet opvallend geadverteerd dat ze groene energie leveren, staat easyEnergy wel op nummer één. Volgens de easyEnergy website leveren ze 100% groene stroom aan hun klanten.

Vrijopnaam: Bij Vrijopnaam krijg je een zonnepaneel in één van de zonneparken van de energieleverancier. Als er geen stroom uit de zonnepanelen komt, krijg je gewoon andere soorten groene stroom, zoals windenergie en helaas een deel grijze stroom.

Energie VanOns: Deze energieleverancier levert 100% groene stroom en haalt dit bij lokale energiecoöperaties. Energie VanOns is aanwezig in Groningen, Drenthe, Flevoland, Friesland en Overijssel. Na onderzoek door WISE (World Information Service on Energy) krijgt ‘Energie VanOns’ een 10 voor duurzaamheid. Energie VanOns is in 2020 gaan samenwerken met Essent. Als Energie VanOns zelf geen groene stroom kan leveren, levert Essent ingekochte groene stroom aan de afnemers.

Pure Energie: Bij Pure Energie krijg je 100% groene stroom. Pure Energie is onderdeel van de Raedthuys Groep, welke investeert in eigen windmolens en zonnepanelen. Ook deze energieleverancier krijgt een 10 voor duurzaamheid. Je kunt bij Pure Energie kiezen van welke windmolen je stroom wilt ontvangen.

Powerpeers: Dit initiatief is onderdeel van Vattenfall (voorheen Nuon). Bij Powerpeers kun je energie afnemen van vrienden, familie of vanuit windparken of zonneparken. Ook kun je stroom leveren via Powerpeers aan de ‘peers’. De naam verdwijnt de komende jaren, en zal ook Vattenfall gaan heten.

om | nieuwe energie: Deze leverancier is net als Energie VanOns een verzameling van lokale energiecoöperaties. Enkele van de energiecoöperaties waar de stroom vandaan komt zijn, Texel Energie, Windunie en Amsterdam Energie. De stroom van ‘om’ komt uit windparken en zonneparken.

Groene producten

Er zijn ook energieleveranciers die niet enkel groene stroom leveren, maar wel aparte producten leveren die 100% groen zijn.

Greenchoice WindVangers: Bij een WindVangers contract krijg je een klein aandeel in een windmolen en ontvang je 100% windenergie.

Eneco HollandseWind: Bij HollandseWind ontvang je stroom van windmolens die op Hollandse bodem staan.

Nog niet voor alle huishoudens

Het is nog niet voor alle huishoudens in Nederland mogelijk om 100% groene stroom te krijgen. Maar het is wel mogelijk om je aan te sluiten bij een zo groen als mogelijke leverancier.

Is groene stroom niet veel duurder?

Groene stroom lijkt misschien een stukje duurder dan grijze stroom. Biologische producten in de supermarkt zijn altijd prijziger dan de normale variant. Dat zal bij groene stroom ook wel het geval zijn, zul je denken. Gelukkig is dit niet het geval.

De zogenaamde grijze stroom is vaak even duur als groene stroom. Het produceren daarentegen is wel duurder. Maar door subsidies vanuit de overheid wordt de consumentenprijs voor groene stroom laag gehouden.

Aan de prijs van nummer één op de lijst, easyEnergy zie je dit terug. Zij bieden contracten aan voor €10,34 per maand. Een soortgelijk contract bij bijvoorbeeld Vattenfall, waarbij je grijze stroom ontvangt betaal je €23,62 per maand. In dit voorbeeld is grijze stroom zelfs duurder dan groene stroom.

Bespaar op energie

Wil jij ook beginnen met het verduurzamen van je woning? Begin dan met het isoleren van je vloer, dak en spouwmuur. Door te isoleren gaat je energieverbruik naar beneden en haal je meer rendement uit je duurzame verwarming. Op deze manier hoef je nog minder groene of grijze energie te gebruiken en houd je maandelijks meer over voor leuke dingen.

Lees verder: Breng je energierekening omlaag zonder investering

Afbeelding van Free-Photos via Pixabay

 

Filed Under: Een categorie, Zelf doen Tagged With: energie, groene stroom

Vroeg opstaan, 6 tips

21 maart 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Vroeg opstaan_PixabayZoveel te doen, ik heb nog zoveel te doen… dat denk ik elke dag. Hoewel ik dan niet gelijk denk aan ‘zwemmen in de stille oceaan’, zoals het Goede Doel ooit suggereerde. Maar wel aan lezen van boeken, schrijven van verhalen, plannen bedenken, kleding maken, yoga, mediteren, wandelen… Want aan het eind van elke dag kom ik telkens weer tot de conclusie dat ik al die dingen die ik graag wil doen, weer niet heb gedaan. Een dag is gewoon te kort.

Zet die wekker

Dit weekend las ik echter een artikel over vroeg(er) opstaan, en wat je daarmee kan bereiken. Best veel, is de conclusie. Je blijft de hele dag vol energie, omdat je al ‘zoveel’ gedaan hebt, en niet telkens het idee hebt dat je nog zoveel móet. Daarnaast is het een flinke portie me-time: tijd die je even helemaal aan jezelf kunt besteden.

In de flow

Vanochtend ben ik gelijk begonnen. Om 5.45 ging de wekker en ‘duwde’ manlief me zachtjes uit bed. Ik dronk een glaasje water, deed een paar zonnegroetjes en begon vervolgens met mijn eerste meditatie-oefening. (Best lastig overigens, dat mediteren. Maar ik heb gehoord dat je dat ook kunt ‘leren’ als je het maak vaak genoeg doet.) Vervolgens ben ik achter mijn bureau gaan zitten en heb een document gelezen van mijn vader die al weken op antwoord wacht. Tot slot ging mijn computer aan en tikte ik in tien minuten het begin van een verhaal dat al zo lang in mijn hoofd zit.

En toen was het half 7 en werd de rest van het huis langzaam wakker. Tijd voor ontbijt!

6 tips voor vroeg opstaan

  1. Zet de wekker. Zodra de wekker gaat, gooi je je benen over de rand van je bed en stap je eruit.
  2. Heb een plan. Weet waarvoor je uit bed gaat. Wil je meerdere dingen doen in de ochtend, maak een schema.
  3. Maak er een uitdaging van zodat het routine wordt. Zorg dat de uitdaging 3 tot 4 weken duurt.
  4. Doe het elke dag. Ook in het weekend. Anders moet je elke maandag weer opnieuw wennen.
  5. Leg ’s avonds alvast klaar wat je ’s ochtends wilt gaan doen. Niets vervelender dan wanneer je je yogamatje of je boek nog moet zoeken.
  6. Ga op tijd naar bed.

Filed Under: Zelf doen Tagged With: energie, vroeg opstaan

Meterstand opnemen = energieverbruik weten

15 februari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

meterstand opnemenVanochtend de eerste tip van Carolaan in de mailbox. Met haar online cursus duurzaam leven inspireert ze je in 21 tips om kleine stapjes te maken naar een duurzamer leven. Tip 1 is niet verrassend: een week lang elke dag je meterstand opnemen. Meten is immers weten.

Onbewust verspillen?

Geen onbekende tip. Toch ben ik blij met deze reminder. Want het is lang geleden dat ik onze meterstanden heb bekeken. Ik ga ervan uit – aangezien we bewust leven en rekening houden met ons energieverbruik – dat de rekening dalende is. Maar ik ben me er ook van bewust dat kleine veranderingen die ooit zijn ingezet in de vergetelheid kunnen raken als je er even niet op let. En dat ik dus onbewust weer energie aan het verspillen ben.

Regelmatig meterstand opnemen

Door regelmatig een meetmoment in te voeren kan je dit voorkomen. Ik begin er deze week gelijk mee. En dan over twee of drie maanden opnieuw. Een kwestie van gewoon in mijn agenda zetten. En hopelijk motiveert het ook als ik elke keer kan concluderen dat het verbruik minder is geworden. En verbruiken we toch onverwacht meer? Dan is het makkelijker te achterhalen wat daarvan de oorzaak zou kunnen zijn.

Filed Under: Zelf doen Tagged With: elektra, energie, gas, meterstand, tips, verbruik

Primary Sidebar

Zoeken

Winkelmand

Weten hoe je biologisch én goedkoop kunt eten? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang de checklist gratis.

Producten

  • zak 1 kg zeepvlokken van biologische afkomst Biologische zeepvlokken €10.90
  • olijfwas alternatief voor bijenwas Biologische olijfwas €8.30
  • zakje gevuld met blaadjes goudsbloem Gedroogde goudsbloem €2.75
  • windlicht van kaarsresten Windlicht gemaakt van kaarsresten €15.50
  • witte kleding aan de waslijn Workshop groen huishouden €27.50

Meest gelezen

Sorry. Nog geen gegevens beschikbaar.

BoekenBoeken

Mijn blogs

Toen ik besloot bewuster te gaan leven, wist ik niet waar te beginnen. Maar al snel werd duidelijk dat elke stap die ik zette, goed was. Ik hoop dat mijn ervaringen jou kunnen inspireren.

Zelf doen          Zelf bouwen
Zelf planten     Lezen, zien en kopen
Zelf beleven     Zelf maken

  • Bloglovin
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Home
  • Duurzame inspiratie
  • Blog
  • Shop
  • Over mij
  • Contact

© 2023 · elkedaggroener ·