zelf maken

Kokosolie smeerbaar maken

27 januari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Smeer jij net als ik kokosolie op je huid? Of misschien gebruik je het als ingrediënt van je tandpasta en deodorant? Dan ken je vast het probleem wel in de winter: Het is keihard en smeert niet lekker. Ik moet de tandpasta echt uit het potje schrapen en dan proberen op mijn tandenborstel te krijgen. Met als gevolg dat de helft meestal ernaast belandt. Niet echt handig. Maar toen vond ik deze tip om kokosolie smeerbaar te maken: klop van te voren de kokosolie, alsof het slagroom is. Gewoon met de mixer, een minuutje of vijf. Ik deed dat afgelopen weekend en mijn kokosolie-gezichtcrème blijft werkelijk boterzacht.

Goed voor je huid

Kokosolie is niet alleen gezond om te consumeren, ook voor je huid verricht het wonderen omdat het goed hydrateert. Volgens sommigen is het ’s werelds beste middel om je huid jong en gezond te houden. Of dat zo echt zo is, zal ik pas over enkele jaren merken. Maar dat het lekker aanvoelt op je gezicht weet ik wel. Daarnaast is het stukken goedkoper dan dagcréme én hoef ik het niet apart te kopen. Want kokosolie staat bij ons gewoon in de keuken. Behalve in de tandpasta, deodorant, en gezichtscreme gebruik ik het ook voor mijn handen, nagelriemen en bij dochterlief smeer ik het op de droge plekken achter de elleboog. Je kan het ook smeren op muggenbulten tegen de jeuk, of bij eczeem. Maar daar heb ik geen ervaring mee.

Biologisch

Misschien overbodig om te zeggen, maar gebruik wel de koudgeperste (extra virgin), biologische kokosolie. Biologisch, omdat je dan weet dat het alleen van kokosnoten is gemaakt en geen andere toevoegingen heeft. En nog een waarschuwing: het blijkt dat, zoals bij bijna alles, niet iedereen tegen kokosolie kan. Weet je het niet zeker? Probeer dan eerst even op een klein stukje huid.

Niks kopen: 3 tips voor een cadeau

18 januari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Niks kopen, een jaar lang. Dat plan bedacht ik nog zo even aan het einde van het jaar. Tot nu toe heeft het geen enkel probleem opgeleverd. Geen last van ‘aandrang’ gehad. Maar nu zit ik even te dubben: over drie dagen is dochterlief jarig en ik denk dat ze wel een cadeautje verwacht. Wat doe je dan als je niks wilt kopen?

Zelf maken

Een leuk idee is om iets zelf te maken: brei of haak een knuffel van wol die je nog hebt liggen, naai een portemonnee of een tas uit een kussensloop, creëer een armband of oorbellen van oude oorbellen/kettingen die je nog hebt liggen maar nooit draagt. Of maak een fotolijst waar je een leuke foto in doet. Nu ik zo op zoek ben, zie ik ook leuke tips van Jill (programma NPO Zapp), bijvoorbeeld zelf lipgloss maken. Mijn bijna 10-jarige zal daar vast en zeker blij mee zijn.

Geef een ervaring

Niks kopen betekent niet dat ik geen geld wil uitgeven. Meestal is dat een mooie bijkomstigheid, maar ik leg het vooral uit als ‘geen spullen kopen’. Hoe leuk is het om iemand een ervaring cadeau te doen: een slipcursus voor je man, een kookworkshop voor je moeder of een gezellige hightea voor een vriendin. Ook kinderen kun je verrassen met een workshop: koken, tekenen of schilderen, dansen, naaien of een theaterworkshop.

Geef iets dat je zelf niet gebruikt

Dat maakt altijd dat ik me een beetje schuldig voel. Alsof ik een krent ben. Maar heb je spullen in huis die je zelf niet gebruikt, dan kun je ze gerust weggeven. Wat moet je er anders mee doen? Weggooien? Dacht het niet. Het moet er natuurlijk wel ‘zo goed als nieuw’ uitzien. En let op dat je het niet teruggeeft aan degene van wie je het hebt ontvangen. Ik vond laatst op zolder een hele zak met ‘beeldjes’ van vroeger. Het zal me niet verbazen als daar nog iets bijzonders tussenzit, wat dochterlief graag op haar plank zet.

Verrassing

Ondertussen ben ik er al uit wat het gaat worden. Ik kreeg een mooie tip van een collega: een ervaring die ze niet snel zal vergeten. Wat het is, verklap ik nog niet. Mevrouw wordt tien jaar, en kan al lezen. Ook mijn blog.

DIY pompoen vogelvoer

11 december 2015 door Ageda Venema 2 Comments

Vorige week aten we een heerlijke pompoenschotel. Maar in plaats van de hele pompoen in stukken te hakken, heb ik hem voorzichtig uitgelepeld. Want ik wilde graag deze leuke voederbak maken. Ik zit nu voor het raam en wacht geduldig op de vogels die komen gaan. Want wie wil er nu niet uit zo’n leuke voederbak eten?

Op Aha!, de site van VRT, staat een filmpje met goede uitleg hoe je de voederbak moet maken. Hieronder lees je de beschrijving.

DIY pompoen vogelvoerbak in 7 stappen

Nodig: een pompoen, vogelzaad, een scherp mes, een lepel, een schroevendraaier en een stokje of takje.

How to:

Snijd de bovenkant van je pompoen open. Als je de pompoen hoog uitsnijdt, zullen vogels moeilijker bij het zaad kunnen, maar zal er ook minder met de wind verloren gaan.
Lepel de pompoen uit, zorg ervoor dat al het vruchtvlees weg is.
Maak vier gaatjes op gelijke hoogte. Kerf eerst met een scherp mes voorzichtig een puntje, gebruik vervolgens een schroevendraaier om door de schil te boren.
Pak enkele stevige stukken touw en steek ze door de gaatjes. Maak daarna een dubbele knoop om ze goed aan de pompoen vast te maken.
Maak een rustplekje voor de vogels. Maak iets lager in je pompoen twee nieuwe gaten en steek er een stokje of takje door.
Doe wat vogelzaad in de pompoen…
…en hang hem op!

Meer ideeën voor vogelvoer?

DIY: Vogelvoer maken

Kokosolie – 7 tips

11 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

Kokosolie: de perfecte DIY-ingrediënt

Op mijn zoektocht naar zelfgemaakte verzorgingsproducten kom ik steeds weer kokosolie tegen. Ik heb het al gebruikt in mijn deodorant en tandpasta. En door dat laatste weet ik dat kokosolie bijvoorbeeld ook goed werkt tegen droge lippen. Elke keer als ik mijn tanden heb gepoetst, is het alsof ik lippenbalsem heb gebruikt. Twee in één dus. Maar kokosolie kan je voor nog veel meer producten gebruiken. Hieronder zeven tips.

Nachtcrème: Kokosolie hydrateert en verstopt je poriën niet.

Herstelt de beschadigde huid: Wrijf korstjes, plekjes en schaafwondjes in met een beetje kokosolie. Het verzacht de pijnlijke plek en helpt de huid te herstellen.

Waxen of harsen: Kokosolie vermindert roodheid, hydrateert en verzacht de huid na het harsen.

Bij blauwe plekken: Kokosolie vermindert de zwelling en de kleur.

Handcrème: Kokosolie is goed te gebruiken als handcrème en voetcrème.

Ruwe plekken: Ruwe plekken, zoals de ellebogen worden zacht dankzij kokosolie

Voor je haar: Kokosolie kan je ook gebruiken als shampoo/conditioner. Maak haarpuntjes zacht door er een klein beetje olie over te verdelen (dit kan op nat en droog haar). Voor een haarmasker verdeel je de kokosolie na het wassen over je haar. Na een kwartiertje uitspoelen. Je kunt de olie ook gebruiken als conditioner.

En vergeet niet om kokosolie ook in de keuken te gebruiken, om mee te bakken of te wokken. Voeg ook eens een lepel toe aan:

een smoothie
soep
gekookte groente
of smeer het gewoon op brood, in plaats van boter

Kokosolie is tegenwoordig overal te koop. Ga voor de biologische koudgeperste variant. De olie mét de geur van kokos is het meest natuurlijke product.

Lees hier meer over de eigenschappen van kokosolie.

Lees verder:
DIY: Tandpasta maken

DIY: tandpasta maken

9 oktober 2015 door Ageda Venema 4 Comments

Zelf tandpasta maken staat al een tijdje op mijn lijstje. Maar ergens vind ik dat best spannend. Want ik stop wel iets in mijn mond, en daarnaast wil ik graag dat mijn tanden en tandvlees mooi en gezond blijven. De afgelopen weken heb ik veel artikelen en recepten bekeken over zelf tandpasta maken. En vooral ook de reactie gelezen van mensen die het wel/niet gebruiken. Ik kwam tot de conclusie dat het goed kan, mits je de juiste hoeveelheid ingrediënten gebruikt.

Maar natuurlijk eerst de vraag: waarom zou ik zelf tandpasta maken?

Minder afval. De tubes zijn van plastic en we jagen er jaarlijks aardig wat van doorheen.
Geen fluoride. Fluoride schijnt helemaal niet zo gezond te zijn. Het kan een heel scala aan gezondheidsklachten geven. De berichten hierover zijn echter nogal tegenstrijdig. Maar opvallend is dat veel natuurlijke tandpasta’s in de biologische winkel geen fluor bevatten. En kinderen jonger dan 6 mogen geen tandpasta met fluoride, omdat fluoride in bepaalde hoeveelheid giftig is. Kleine kinderen willen de tandpasta nog wel eens doorslikken, en dat is duidelijk niet gezond.
In de meeste tandpasta zit nog een hele range aan stoffen, zoals Sodium Laryl Sulfate, dat de tandpasta lekker laat schuimen. Het is echter ook een reinigingsmiddel dat gebruikt wordt om bijvoorbeeld garagevloeren te ontsmetten. Lekker!
Tandpasta bevat microplastics, hele kleine stukjes plastic die voor het blote oog niet zichtbaar zijn. Je vindt deze microplastics ook in veel verzorgingsmiddelen, zoals scrubs, peeling, mascara. Door ze te gebruiken komen deze deeltjes uiteindelijk terecht in zee, en vormen ze, samen met al het andere plastic, de plasticsoep.
Het is goedkoper. Wie zelf tandpasta maakt heeft maar een paar basis-ingrediënten nodig: Kokosolie (heeft een natuurlijke anti-bacteriële werking), zuiveringszout (is een natuurlijk en zacht reinigend middel met een zeer lage schuur coëfficiënt. Daarnast is het alkalisch en daarom neutraliseert bak soda de zuren in je mond die vaak aan de basis liggen van tandbederf, Keltisch zeezout en teatree-olie.

Ik ga het toch maar proberen. Met deze tandpasta poets ik me tanden schoon zonder chemicaliën. Hopelijk straal ik jullie straks tegemoet

Recept:
3 el koudgeperste kokosolie mét kokossmaak
1 tl zuiveringszout (natriumbicarbonaat)
2 druppels tea tree olie
1 tl Keltisch zeezout
Meng in een potje alle ingrediënten door elkaar. Zorg dat de kokosolie een beetje zacht is door het iets te verwarmen (zet het op de verwarming of zet het kommetje in een bakje heet water). Je moet de andere ingrediënten er makkelijk doorheen kunnen roeren. Roer af en toe nog even door terwijl de kokosolie aan het verharden is. Zo zorg je ervoor dat de ingrediënten goed gemixt blijven. Een klein beetje op je tandenborstel is al genoeg.

Niet lekker? Dat kan kloppen. Er is niks aan toegevoegd dat de tandpasta lekker zoet maakt. Maar toen wij een paar jaar geleden overstapten op Paradontax, trokken we ook een heel vies gezicht. Maar dat was na twee dagen over. De smaak went snel.

DIY: deodorant maken

4 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

Snif snif… wat ruik ik toch? Nou, in ieder geval niet mijn oksels 🙂 Ik heb net namelijk zelfgemaakte deodorant onder mijn oksels gesmeerd. Een mengsel van zuiveringszout (baking soda), maizena en kokosolie. En enkele druppels etherische olie, in mijn geval lavendel. En omdat het me zo goed bevalt, deel ik graag deze DIY deodorant.

Deodorant maken is niet moeilijk. Maar er zijn meer redenen te bedenken waarom je het zelf zou maken. Het is goedkoop, het geeft minder afval en je weet welke ingrediënten erin zitten.

No Sweat

Zelf gebruik ik eerlijk gezegd al een tijdje geen deodorantstick of spuitbus meer. Onlangs vond in het potje ‘no sweat dodorant’, gemaakt van enkel baking soda en etherische olie. Ik was een beetje sceptisch of het echt zou helpen, maar daar kwam ik al heel snel achter. Hoewel het lekkere geurtje dat erin zit al snel vervliegt, zorgt het er wel voor dat nare geurtjes van mijzelf geen kans krijgen. Een aanrader.

Zelf deodorant maken

Wil jij ook je eigen deodorant maken? Hier het recept:

Recept DIY deodorant

2 eetlepels maïzena
2 eetlepels baking soda
2 eetlepels kokosolie
evt. 5 druppels etherische olie

Meng de maïzena met de baking soda. Smelt de kokosolie en voeg het bij de poeder. Goed roeren. Voeg eventueel de druppels etherische olie toe. Een tijdje laten staan totdat het hard is

Het is nu even wachten op een flinke zweetbeurt om te kijken of het dan ook werkt.

Lees verder

DIY: pure ketchup zonder suiker

2 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

Het is zo lekker bij een frietje of een tosti: ketchup. Maar omdat ik al jaren geen producten met toegevoegde suikers eet, blijft die rode fles voor mij gesloten. Maar nu ik toch in de DIY-maand zit, vind ik dat ketchup zonder suiker gewoon op mijn lijstje moet komen te staan.

Op de website van Keet Smakelijk vond ik dit heerlijke recept. Dochterlief en ik hebben ‘m zojuist getest, met een tosti. Ik vind ‘m echt heel lekker, dochterlief vind ‘m… ok. Maar wat wil je, als je je hele leven al het zoete spul uit de winkel hebt gegeten. Dan smaakt dit echt anders. Het smaakt namelijk naar… TOMAAT! Omdat ik biologische tomaten heb gebruikt, is de ketchup wel iets duurder dan de fles uit de winkel. Maar dat heb ik er graag voor over.

Ingrediënten:

1,5 kilo rijpe tomaten
2 rode uien
1 el olijfolie
3 eetlepels balsamico azijn
1 theelepel versgemalen zwarte peper
1 theelepel zout
½ theelepel kaneel
1 theelepel gemalen venkelzaad

Snij de tomaten in kwarten en verwijder het harde gedeelte. Hak de uien in grove stukken. Doe het samen met de olie, balsamico, peper en zout in een groot bakblik en zet in een op 200 graden voorverwarmde oven.

Haal de tomaten er na 30 minuten uit en giet over in een pan met dikke bodem. Pureer met een staafmixer tot een gladde saus. Voeg kaneel en gemalen venkelzaad toe. Laat vervolgens op een laag vuurtje rustig een tijdje pruttelen en indikken.
Giet over in een uitgekookte fles of pot.

Deze ketchup is uiteraard niet zo lang houdbaar als die uit de winkel. Maar je kan er zeker een paar weken mee doen.

(Af)wasmiddel en handzeep maken

25 mei 2015 door Ageda Venema 2 Comments

Heerlijk zo’n dagje extra vrij. Kom ik eindelijk weer eens toe aan al die klusjes die al zo lang op me liggen te wachten. Want met een moestuin in de startfase en een bruiloft in aantocht, en daar tussendoor een normale werkweek en een gemiddeld huishouden, is het weekend vaak veel te kort. Een van die klusjes is het vullen van de flessen wasmiddel en afwasmiddel.

Een tijdje terug schreef ik al hoe je makkelijk zelf wasmiddel maakt. Ook afwasmiddel maak ik inmiddels tot volle tevredenheid zelf. En vandaag komt er nog een derde recept bij: handzeep. Er verschillen slechts een paar ingrediënten tussen handzeep en afwasmiddel. Dus ik vond het wel zo handig om ze tegelijk te maken. Zo hoefde ik maar één keer zeep te raspen.

Hieronder voor het gemak nog een keer alle ‘recepten’ op een rijtje.

Wasmiddel (5 liter)

5 liter water
80 gram zeep (kies een zeep die jij lekker vindt ruiken)
80 gram soda

Rasp de zeep. Laat de geraspte zeep in een liter kokend water al roerend oplossen. Doe de soda erbij en roer nogmaals goed door. Doe alles in een grote emmer, en vul aan met 4 liter heet water (hoeft niet te koken). Roer goed door en sluit de emmer af, met een deksel of handdoek. Een nachtje laten staan, goed doorroeren en vervolgens overgieten in lege flessen.
Goed schudden voor gebruik.

Afwasmiddel

20 gram zeep
1 liter warm water (moet gekookt hebben)
1/2 theelepel glycerine (te koop bij drogist)
1 eetlepel citroensap
1 eetlepel azijn
eventueel etherische olie naar keuze.

Rasp de zeep en meng de zeepvlokken met het water op een laag vuur. Verwarm dit mengsel tot de zeep geheel is opgelost. Voeg de glycerine toe terwijl je blijft roeren. Haal de pan van het vuur en laat het mengsel afkoelen. Voeg dan citroensap en azijn toe en eventueel etherische oliedruppels erbij (als je zeep al lekker ruimt, hoeft dat niet) en roer goed door. Giet over in een lege afwasmiddelfles.
Ook hier geldt: Goed schudden voor gebruik.

Omdat het toch iets teveel was voor één afwasmiddelfles, maakte ik van een deel van bovenstaand recept handzeep.

Handzeep

20 gram zeep
1 liter warm water (moet gekookt hebben)
1/2 theelepel glycerine (te koop bij drogist)

Voor handzeep heb je ook zeep nodig, glycerine en water. Net als bij afwasmiddel. De eerste stappen zijn hetzelfde: Rasp de zeep en meng de zeepvlokken met het water op een laag vuur. Verwarm dit mengsel tot de zeep geheel is opgelost. Voeg de glycerine toe terwijl je blijft roeren. Haal de pan van het vuur en laat het mengsel afkoelen. Laat de handzeep afkoelen en schenk het over in een fles (of gelijk in je zeeppompje).
En tot slot geldt ook hier weer: goed schudden voor gebruik.