Blog

Niks kopen: er is weer plaats op de bank

18 maart 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

78 dagen zijn voorbij. En ik heb nog niks voor mezelf gekocht. Of ik al voordeel zie? Ja! In ieder geval op 2 manieren: op de bank en op de bank.

Geld over

Ik blijf me er over verbazen. Na 78 dagen niks kopen, blijkt dat ik aardig wat geld aan het eind van de maand overhoud. Terwijl ik toch eigenlijk nooit veel geld uitgaf. Dacht ik tenminste. Maar het waren de vele kleine uitgaven die alles bij elkaar toch een aardig bedrag vormden. En het gekke is: als je me dan vraagt wát ik kocht…? Ik weet het eigenlijk niet. Overduidelijk geen belangrijke dingen.

Plaats op de bank

De andere bank is leeg. Ik bedoel de bank in de woonkamer. Deze lag altijd vol met tijdschriften die ik ooit nog eens moest lezen. Want dat is nog altijd mijn zwakte: tijdschriften zijn zooo leuk. Lekker op de bank nestelen met een kopje thee en een boekje. Alleen weet ik ook dat ik daar vaak de tijd niet voor heb. Ik heb namelijk nog zoveel andere dingen te doen: bloggen, kleren maken, bloempotjes beplakken. Dus bleef de bank maar bezaaid met ongelezen ‘literatuur’. En nu is de bank leeg. Ik zie weer kussens liggen. En ik kan er zelf ook weer op zitten.

Geen geld uitgeven heeft onverwachte voordelen.

Welke uitdaging ga jij aan?

11 maart 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Ik hoor het vaker: ‘Wat knap wat jij allemaal doet: de auto laten staan, minder vlees eten, niks meer kopen. Dat kan ik echt niet.’ Maar hé, bij mij kwamen deze veranderingen ook niet zomaar uit de lucht vallen. Een kwestie van trial en error. Wat mij het meest heeft geholpen is het aangaan van uitdagingen. Want maar iets drie weken te hoeven doen, is te overzien. En dat is net genoeg om erachter te komen of een bepaalde gedragsverandering voor jou haalbaar is.

Welke uitdagingen zijn er?

Overal kan je wel een uitdaging van maken. Drie weken geen vlees eten, elke dag minstens een uurtje wandelen, een maand lang 2x per week naar de sportschool, elke dag iets opruimen, vaker met het OV reizen, een (halve) marathon lopen. Je kunt het zo gek niet bedenken.

Waarom een uitdaging aangaan?

Misschien omdat het je helpt om een verandering in je leven door te voeren. Ik wilde graag minder vlees eten, maar vroeg me tegelijkertijd af of veganistisch leven ook bij mijn levensstijl zou passen. Dus ging ik de uitdaging aan met de Vegan Challenge. Het waren drie leerzame weken in de keuken. Veganist ben ik niet geworden, maar vlees komt nog maar sporadisch op tafel. En in de keuken ben ik een stuk creatiever geworden.

Kan een uitdaging je gedrag veranderen?

Je gedrag veranderen is best moeilijk. Ik ben behoorlijk sportief ingesteld, en hou van wandelen en hardlopen. Twee keer in de week hardlopen lukt me nu wel, dankzij een vast schema. Maar wandelen schoot er steeds bij in. Terwijl ik weet dat juist dat half uurtje of uurtje door bos, wei of gewoon de stad struinen, mij gelukkiger én gezonder maakt.

Nu loop ik dagelijks minstens 8 kilometer. Hoe ik dat voor elkaar heb gekregen? Een app op mijn telefoon houdt mijn stappen bij (kan natuurlijk ook met een stappenteller aan je broek). Ik heb de uitdaging om dagelijks 10.000 stappen te zetten, zo’n 8 kilometer. Dus als ik ’s avonds na het eten mijn score bekijk en zie dat ik nog 3.000 stappen te gaan heb, dan trek ik mijn schoenen aan en roep ik ‘ik ga nog even een blokje om’. Om vervolgens nog even bij de deur te wachten tot manlief ook zijn schoenen aan heeft en dochterlief haar skeelers. Kijk, dat mes snijdt aan twee kanten.

Waar moet een uitdaging aan voldoen?

Een uitdaging wil je natuurlijk vol houden. Dat lukt als de uitdaging voldoet aan een aantal eisen:

Het gaat om een verandering die je echt graag wil doorvoeren
De uitdaging moet je energie geven.
Het moet je niet heel veel moeite kosten. Het gaat om kleine aanpassingen, die dagelijks makkelijk in te voeren zijn, zonder al te veel verlies aan comfort.
Het moet iets opleveren: een besparing, kennis, betere gezondheid, minder stress
En dus moet het je geen stress opleveren. Dan ga je de verkeerde uitdaging aan.

5 uitdagingen

Je kunt jezelf een uitdaging opleggen, maar handiger (en leuker) is om met iemand de uitdaging aan te gaan. Dat kan iemand in je omgeving zijn, maar ook online. 5 leuke uitdagingen.

Vegan Challenge
Minimalisme – verschillende blogs helpen je met de uitdaging, zoals Moeders Minimalisme
30 dagen sport challenge (ervaringsverhalen)
Vroeg opstaan
Elke dag mediteren

Na afloop van de uitdaging heb je op z’n minst iets geleerd. Je bent je er bewust van geworden hoe je leven was, en hoe het kan zijn. Hopelijk heb je er ook meer energie van gekregen.

Wil je verder geïnspireerd worden? Lees dan de blog van Jelle van So Chicken.

DIY: Bloempotjes hergebruiken

28 februari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Wanneer zaadjes plantjes worden, moeten ze van hun ieniemienie potjes verhuizen naar grotere potten. In onze schuur staan honderden plastic potjes. In allerlei maten. Ooit zaten er andere plantjes in. Ik vind het zonde om deze potjes direct na aankoop weg te gooien. Want je kan makkelijk deze bloempotjes hergebruiken. Ze zijn handig als je zelf plantjes kweekt of stekt. Maar lelijk zijn ze ook.

Wollen bloempotjes

De kleine tomatenplantjes mogen nog lang niet naar buiten. Daarvoor is het veel te koud. Eigenlijk moet ik ze in huis houden tot 21 mei, wanneer de kans op nachtvorst verdwenen is. Binnen hebben ze een prima plekje voor het raam waar het lekker warm is. Maar omdat ze in zicht staan, wil ik ook graag dat ze er mooi uitzien. Op Pinterest vond ik dit idee: wollen bloempotjes

Nodig:

Restjes wol
Lijm
Plastic bloempotjes
Schaar

Smeer het plastic potje in met lijm, en wikkel de wol er omheen. Horizontaal is het makkelijkst. Maar verticaal kan natuurlijk ook. Knip hiervoor eerst de wol op maat (de hoogte van het potje), plak de draadjes er een voor een op en werk af door aan de boven- en onderkant de wol er opnieuw omheen te draaien.

Met deze vier potjes was ik een uurtje bezig. Ik vond het leuk om de kleuren wit en donkerblauw te gebruiken. Nu staan ze mooi bij mijn blikjes in spijkerstof, die ik vorige week maakte.

Hergebruik spijkerbroek en blik

17 februari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Op zolder ligt een tas vol oude spijkerbroeken. Te slecht om weg te geven, omdat ze slijtageplekken vertonen op vervelende plekken. In de kledingcontainer gooien vind ik eigenlijk ook zonde, want de stof is nog zo mooi. Ik kan dan misschien de broek niet meer dragen, maar er is vast wel creatiefs te bedenken met spijkerstof.

Bloempot of pennenbak?

Mijn moeder wees me op een artikel in het Dagblad van het Noorden waar iemand blikjes beplakte met spijkerstof en deze zo mooi omtoverde tot pennenbakken. Nu heb ik geen behoefte aan een pennenbak, maar wel aan een bloempot voor mijn nieuwe stekjes.

hergebruik spijkerbroek2 — Nodig zijn een schaar, lijm, blikjes en spijkerstof.

How to…

Maak de blikjes goed schoon
Maak onderin een gaatje (tenminste, als je het als bloempotje wil gebruiken)
Knip een reep spijkerstof: zo lang dat hij helemaal om het blikje heen kan (mag elkaar iets overlappen) en 2 cm breder dan de hoogte van het blikje.
Lijm de stof eerst rondom vast, met 1 cm aan beide kanten (boven en onder) uit stekend, en laat even drogen
Knip aan de boven- en onderkant de stof op verschillende plekken in, en plak het naar binnen (of naar de onderkant van het blikje).
Laat alles goed drogen.

Voor het gemak gebruik je een recht stuk spijkerstof zonder naden. De stof wordt al gauw te dik als je de naden moet omvouwen (hier spreek ik uit ervaring).

2x recyclen

Dit is 2x hergebruik, spijkerbroek én blik. Ik heb nu nog 7/8 spijkerbroek over. Wat zal ik daar eens van maken?

Meterstand opnemen = energieverbruik weten

15 februari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Vanochtend de eerste tip van Carolaan in de mailbox. Met haar online cursus duurzaam leven inspireert ze je in 21 tips om kleine stapjes te maken naar een duurzamer leven. Tip 1 is niet verrassend: een week lang elke dag je meterstand opnemen. Meten is immers weten.

Onbewust verspillen?

Geen onbekende tip. Toch ben ik blij met deze reminder. Want het is lang geleden dat ik onze meterstanden heb bekeken. Ik ga ervan uit – aangezien we bewust leven en rekening houden met ons energieverbruik – dat de rekening dalende is. Maar ik ben me er ook van bewust dat kleine veranderingen die ooit zijn ingezet in de vergetelheid kunnen raken als je er even niet op let. En dat ik dus onbewust weer energie aan het verspillen ben.

Regelmatig meterstand opnemen

Door regelmatig een meetmoment in te voeren kan je dit voorkomen. Ik begin er deze week gelijk mee. En dan over twee of drie maanden opnieuw. Een kwestie van gewoon in mijn agenda zetten. En hopelijk motiveert het ook als ik elke keer kan concluderen dat het verbruik minder is geworden. En verbruiken we toch onverwacht meer? Dan is het makkelijker te achterhalen wat daarvan de oorzaak zou kunnen zijn.

Gratis plantjes: planten stekken

12 februari 2016 door Ageda Venema 2 Comments

Hoewel ik een aardig leuke tuin heb, houdt het groen binnenshuis niet over. Een orchidee zonder bloemen, een roos die eigenlijk buiten hoort, en 3 cactussen die dochterlief in haar vensterbank heeft staan. Meer groen kan ik niet vinden. Terwijl ik weet dat kamerplanten goed zijn voor de leefomgeving in huis. Ze zuiveren de lucht. En het staat ook nog eens leuk.

Luchtvochtigheid

Ik ben dus op zoek naar groene planten in huis. Kamerplanten verhogen de luchtvochtigheid. En dat kunnen we wel gebruiken in ons goed geïsoleerde huis. Die goede isolatie houdt het lekker warm binnen, maar zorgt ook voor droge lucht. Daarnaast verhogen kamerplanten het zuurstofgehalte in de lucht. Niet gek wat zo’n plantje allemaal kan doen.

Planten stekken

Een volledige win-win situatie dus. Maar uiteraard ren ik niet gelijk naar Tuinland. Ik geef immers geen geld uit dit jaar, dus ook niet aan planten, hoe graag ik ze ook wil hebben. Gelukkig kwam mijn moeder daar al aan. Ze had zelf nog wat stekjes, en ze scoorde er nog een paar bij een vriendin. Want dé manier om aan plantjes te komen zonder ze te hoeven kopen, is door ze te stekken.

Ons huis staat nu niet gelijk vol met prachtige volgroeide planten, maar met verschillende potjes met stekjes, die vanzelf prachtige volgroeide planten zullen worden.

Recykleren: van trui naar rok

10 februari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Een jaar lang geen kleding kopen voor mezelf vind ik (nog) niet zo’n probleem. Maar dochterlief wil natuurlijk ook wat om het lijf. En gezien de geregelde groeispurten, blijft maar weinig kleding lang in de kast hangen. Ik zal er aan moeten geloven om haar zo nu en dan in het ‘nieuw’ te steken. Uiteraard valt er verschillend te denken over ‘nieuw’.

Recykleren

Sinds ik deze term ken, ben ik volledig om. Ik heb vorig jaar zelfs een naaimachine aangeschaft om oude kleren om te kunnen toveren in nieuwe. Maar zelf kleding maken is geen aangeboren talent. Gelukkig heb ik een moeder die er wel een kei in is. Vandaag gingen we samen aan de slag. Ik had een lange trui liggen die me voor geen meter meer staat. Perfect oefenmateriaal.

Rokje maken

Dus de schaar ging erin. Want ik zag er een mooi rokje in voor dochterlief. Het verbaasde me hoe simpel een rokje maken kan zijn. Knip, naai, klaar. Oké, het was iets meer werk, maar moeilijk is het niet. Online vind je veel patronen, van makkelijk tot moeilijk. Bij dit rokje heb ik niet eens een patroon gebruikt, maar een ander rokje als voorbeeld gebruikt. De boord die erop zit, is de boord van een oude trui van manlief. De rest van die trui heb ik inmiddels ook verknipt. Daar rolt (hopelijk) binnenkort een ander pronkstuk uit.

Creatief

Ik heb mijzelf nooit creatief ingeschat, maar ik heb (met een beetje deskundige hulp) toch meer in huis dan ik dacht. Ik blijk zelfs geduld te hebben! Rokje nummer 1 is een feit. Dat er nog maar veel meer mogen volgen.

Duurzame blogger: Carolaan

9 februari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Ik struin regelmatig internet af op zoek naar mensen die duurzaam leven net als ik belangrijk vinden en hun kennis en kunde graag met de rest van de wereld delen. En gelukkig is dat al lang niet meer zoeken naar een speld in een hooiberg. Zo stuitte ik gisteren op duurzame blogger Caroline met haar website/blog www.carolaan.nl. Duurzaam leven zonder al te veel gedoe is haar motto.

Kleine stapjes

Haar manier van duurzaam leven komt aardig overeen met die van mij: het hoeft niet allemaal groots en duur en in één keer. Het kan in hele kleine stapjes. Stapjes die je overziet, waar je weinig moeite voor hoeft te doen, maar die toch impact hebben op de wereld om ons heen. En die je makkelijk kunt toevoegen aan je leven.

Online cursus: 21x duurzaam

Nu heeft Caroline een online gratis cursus gemaakt: 21x duurzaam. In 21 opdrachten leer je hoe je je levensstijl in kleine stapjes duurzamer kunt maken. Elke dag krijg je een opdracht in je mailbox. Een leuke opfrisser, ook als je al veel stapjes gezet hebt. Wie weet kan je de stapjes nog iets groter maken. De cursus start op 15 februari. Het enige dat je hoeft te doen is je inschrijven. En dat heb ik zojuist gedaan. Doe je ook mee?

De moestuin lonkt: zaaien in februari

7 februari 2016 door Ageda Venema 1 Comment

Buiten is het tien graden, en het zonnetje schijnt. Als ik de tuin inloop, zie ik een treurige moestuin. Alleen de knoflook komt boven de grond. Maar hé, de bieslook schijnt ook weer aangeslagen te zijn. Mijn handen jeuken, ik wil zaaien, planten en oogsten! Maar wat doe je begin februari?

Starten in februari

Op alle zakjes met zaadjes staat dat je vanaf begin maart achter glas kan gaan zaaien. Maar Diana van Diana’s mooie moestuin vertelt iets anders. Zaaien in februari kan ook. En omdat ik nú de handen uit de mouwen wil steken, luister ik graag naar haar advies.

Vroege tomaten?

Zaaien doe ik in turfbakjes die ik voor het raam op de zuidkant plaats. De turfbakjes had ik nog liggen, maar er zijn meer manieren om zaadbakjes te maken. Bijvoorbeeld van halve closetrollen of een eierdoos. Ik begin met paprika en prei. En stiekem ook wat tomaat. Voor tomaat schijnt het nog iets te vroeg te zijn, omdat ik dan al grote planten heb voordat ze naar buiten kunnen. Want ze kunnen pas echt naar buiten na IJsheiligen (12 mei) wanneer de kans op vorst minimaal is.

Ongeduldig

Maar ik ben ongeduldig en probeer het toch. Tomaat en preizaadjes heb ik nog van vorig jaar (koel en donker bewaard), en ik heb ook paprikazaadjes. Deze heb ik vorig jaar samen met dochterlief uit een paprika gehaald, gedroogd en bewaard. Of deze plantjes straks ook paprika’s opleveren weet ik niet. Misschien moet ik voor de zekerheid ook nog zaad uit een zakje zien te scoren.

Zaai/teelt/plantlijst 2016

Ik kijk voor tips altijd op Diana’s blog. Ze heeft zelf alles al een keer uitgevonden en weet wat werkt en wat niet. Daarnaast schrijft ze ook nog eens op een vermakende manier. Ik heb inmiddels mijn eigen zaai/teelt/plantlijst voor 2016 gemaakt. Dit jaar zet ik niet meer ad hoc de schop in de grond. En nu maar hopen op een goede oogst.

Niks kopen: Geld besparen

31 januari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Einde van de maand. Mooi moment om terug te kijken op de eerste maand van 2016, tevens de eerste maand van het jaar waarin ik niks heb gekocht. Wat heeft het me opgeleverd?

Niks kopen betekent niet dat er niks ons huis binnenkomt. Dochterlief was immers jarig, dus de speelgoed/knutselkast is weer aardig gevuld. Ook won ik een dvd van de Vriendenloterij, kreeg ik handwerkboeken van mijn moeder, toverde ik van overgebleven wol nieuwe wanten en een muts en trok manlief zich niet veel aan van mijn niet-koopgedrag.

Per ongeluk wel iets kopen

Het zal me niet snel gebeuren dat ik per ongeluk toch iets afreken bij de kassa. Dat ik even ‘vergeet’ dat ik een jaar niks koop. Want zodra ik een winkel binnenkom, is het eerste wat ik denk: ik koop niks. Eigenlijk wel een prettige gedachte. In mijn hoofd vindt geen tweestrijd plaats: koop ik het wel of koop ik het niet. En mocht ik het toch even vergeten zijn, dan herinnert dochterlief me er wel aan. Om vervolgens aan me te vragen of ze dat ene leuke armbandje mag hebben. Jammer voor haar, zij is haar portemonnee vergeten en mama koopt niks.

Geld besparen

Ik zie wel een klein verschil op mijn bankrekening. Onbewust gaat er in een maand heel wat geld door het handje. Hield ik voorheen aan het eind van mijn salaris een stukje maand over, nu zie ik toch een ommezwaai. Aan het eind van de maand is er nog iets van salaris over! Wat zal ik daar eens mee gaan doen? In ieder geval niks kopen! Misschien mezelf een ervaring cadeau doen? Waarom niet?

Kokosolie smeerbaar maken

27 januari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Smeer jij net als ik kokosolie op je huid? Of misschien gebruik je het als ingrediënt van je tandpasta en deodorant? Dan ken je vast het probleem wel in de winter: Het is keihard en smeert niet lekker. Ik moet de tandpasta echt uit het potje schrapen en dan proberen op mijn tandenborstel te krijgen. Met als gevolg dat de helft meestal ernaast belandt. Niet echt handig. Maar toen vond ik deze tip om kokosolie smeerbaar te maken: klop van te voren de kokosolie, alsof het slagroom is. Gewoon met de mixer, een minuutje of vijf. Ik deed dat afgelopen weekend en mijn kokosolie-gezichtcrème blijft werkelijk boterzacht.

Goed voor je huid

Kokosolie is niet alleen gezond om te consumeren, ook voor je huid verricht het wonderen omdat het goed hydrateert. Volgens sommigen is het ’s werelds beste middel om je huid jong en gezond te houden. Of dat zo echt zo is, zal ik pas over enkele jaren merken. Maar dat het lekker aanvoelt op je gezicht weet ik wel. Daarnaast is het stukken goedkoper dan dagcréme én hoef ik het niet apart te kopen. Want kokosolie staat bij ons gewoon in de keuken. Behalve in de tandpasta, deodorant, en gezichtscreme gebruik ik het ook voor mijn handen, nagelriemen en bij dochterlief smeer ik het op de droge plekken achter de elleboog. Je kan het ook smeren op muggenbulten tegen de jeuk, of bij eczeem. Maar daar heb ik geen ervaring mee.

Biologisch

Misschien overbodig om te zeggen, maar gebruik wel de koudgeperste (extra virgin), biologische kokosolie. Biologisch, omdat je dan weet dat het alleen van kokosnoten is gemaakt en geen andere toevoegingen heeft. En nog een waarschuwing: het blijkt dat, zoals bij bijna alles, niet iedereen tegen kokosolie kan. Weet je het niet zeker? Probeer dan eerst even op een klein stukje huid.

Niks kopen: verjaardagscadeau en wanten haken

24 januari 2016 door Ageda Venema Leave a Comment

Het verjaardagsfeest van dochterlief is voorbij. Het is me gelukt om géén verjaardagscadeau voor haar te kopen, maar haar wel ontzettend blij te maken. Ze gaat een hele middag pony’s poetsen, knuffelen en kunstjes leren bij Holistisch Horsemanship. Door spelletjes en oefeningen leert ze de basisvaardigheden in de omgang met paarden. Bijvoorbeeld hoe je een pony kunt uitnodigen om met je te lopen en te rennen. Haar gezicht sprak boekdelen: dit was een gaaf cadeau!

DIY: wanten en muts haken

De maand is bijna voorbij en het is me tot nu toe goed gelukt om mijn geld in de knip te houden. Een heel jaar niks kopen, dat is de uitdaging. Alleen toen het zo koud was had ik behoefte aan een warme muts en dikke wanten. Er ligt hier en daar wel wat ouds in de kast dat mij beschermt tegen de kou, maar is allerminst charmant. Wil ik iets nieuws, dan zal ik het zelf moeten maken. Gelukkig had ik nog wol over van mijn vest. De vraag was: hoe tover ik die om in muts en wanten? Haken leek mij de makkelijkste manier. Op internet zocht ik uitleg. Dat is zo fijn aan internet: wat je ook zoekt, er is altijd iemand die het al heeft uitgelegd. Zo vond ik de filmpes van Vonne. Dankzij haar duidelijke uitleg is het me gelukt en overleef ik de winter wel.

Nu nog even wachten tot de winter weer terugkomt. De muts was op tijd af voor het koude weer, de wanten heb ik vanmiddag pas afgerond. Wanten haken is één, wanten snel kunnen haken is weer iets anders.

« Previous Page