• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

elkedaggroener

inspiratie voor een duurzame leefstijl

  • Home
  • Duurzame inspiratie
    • Hergebruik
    • Ons eten
    • Energie
    • Minder spullen
    • Verzorging
  • Blog
    • Zelf doen
    • Zelf maken
    • Zelf beleven
    • Zelf bouwen
    • Zelf planten
    • Lezen, zien en kopen
  • Shop
    • Kaarsen
    • Duurzaam huishouden
    • Tuinieren
    • Workshops
  • Over mij
    • Samenwerking
    • Voor bedrijven
    • Veelgestelde vragen over duurzaam leven
  • Contact

Blog

Een duurzaam Sinterklaascadeau

20 november 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

Duurzaam SinterklaasMet nog twee weken te gaan moeten we nu echt lootjes gaan trekken. Hoewel ik me verheug op het Sinterklaasfeest met het hele gezin, zit me dit jaar toch iets dwars. Ik weet namelijk niet wat ik op mijn verlanglijstje moet zetten. Want sinds ik het minimalisme in mijn leven heb geïntroduceerd, is me één ding wel heel duidelijk geworden: wat hebben we toch een troep in huis. Van onder tot boven, in elke la, op alle kastjes, overal ligt wat. En dan ben ik al aardig aan het opruimen geweest. Er lijkt geen einde aan te komen.

En nu moet ik dankzij Sinterklaas om nieuwe spullen vragen. Komt nog bij dat ik alleen duurzame, biologische, gerecyclede spullen wil.

Voor wie dit probleem herkent, heb ik hieronder 7 tips voor een duurzaam Sinterklaasfeest:

  • Stuur Sinterklaas naar de kringloopwinkel? Bijvoorbeeld voor een tas, sjaal, of boek.
  • Een kamerplant. Planten zuiveren de lucht in huis. Vooral goed voor je nu het winter wordt en we ramen en deuren dichthouden.
  • Een goede schaar, lijm of kwasten om mee te knutselen. Geen stickers of andere eenmalige frutsels. Want knutselen doe je uiteraard met afval.
  • Een boek dat wat oplevert: Koken met Restjes is leuk, Biobudget, Voetprint Cooking, De Upcycle, De biologische moestuin
  • Voor wie van koken houdt: biologische kruiden
  • Voor naar de winkel: de opvouwbare tas
  • Een fles biologische wijn

Filed Under: Zelf doen Tagged With: biologisch, duurzame cadeaus, feestdagen, Sinterklaas, tips

Kleine groene stapjes

17 november 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

duurzaam voetafdrukFlashback: Het is 2013. Ik loop al lang met het idee om mijn leven radicaal om te gooien. Ik wil duurzaam leven. Ik wil mijn impact op onze aardbol minimaliseren. Ik ben de consumptie- en wegwerpeconomie zat. Ik wil zonnepanelen op het dak, een zonneboiler, een waterbesparende douchekop, biologisch eten, minimaliseren, de auto de deur uit, afvalvrij leven, blikjes en rommel van de straat opruimen, duurzame kleding dragen enz. Ik wil een levensstijl waar ik volledig achter sta en trots op ben.

Het is 2014: Ik wil het allemaal echt heel graag, maar ik heb nog steeds geen stap ondernomen. Hoe kan het, vraag ik me af, dat je iets wat je zo graag wil, niet doet? Het antwoord bleek simpel: mijn stap was te groot. Kilometers te groot.

Gedragsonderzoeker Ben Tichelaar schreef hier afgelopen zaterdag een mooie blog over in het NRC Handelsblad. “Waar hebben we het over? In plaats van het verzinnen van het zoveelste alles-of-niets voornemen – zoals: ik begin met hardlopen, elke week minstens tien kilometer – neem je je slechts voor om elke zaterdagochtend, als de wekker gaat, je hardloopkleren aan te trekken. Meer niet. Desnoods kruip je daarna weer in bed. In je sportkleding. (…) Helpt dat? Absoluut, zeggen de aanhangers. Want de tweede of derde zaterdag dat je in je sportkleding door het huis loopt, denk je: ik kan eigenlijk ook best een stukje gaan rennen. (…) De truc is om je wensen te vertalen naar een eerste stap die zo ridicuul klein is, dat je denkt: nou nou, dat is simpel. Dát kan ik wel.” 

Hoe kan het, vraag ik me af, dat je iets wat je zo graag wilt, niet doet? Het antwoord bleek simpel: mijn stap was kilometers te groot.

Het is 2015: Het antwoord van Tichelaar is niet nieuw voor me. Mijn blog heet niet voor niets ‘elkedaggroener.nl’. Sinds mijn blog zet ik elke dag stapjes. Soms minuscuul kleine stapjes. Maar met als resultaat dat ik me steeds duurzamer gedraag. En ik ben al veel verder ben gekomen dan ik me in 2013 had kunnen indenken.

 

Filed Under: Zelf doen Tagged With: blog, duurzaam leven, kleine stapjes

Melkpak hergebruiken

15 november 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

melkpak hergebruiken 1Lange tijd dronken we melk van Campina. Handig in een fles met statiegeld, want dat scheelt afval. Maar toch stond het me tegen. Ik geef dochterlief, die dol is op melk, liever biologische melk. Dat is gezonder, want het bevat meer vitamine E en een hoger gehalte Omega-3 vetzuren. Maar ja, dat zit in een pak.

melkpak hergebruiken2En nu zit ik dus met die melkverpakkingen. Op internet  zocht ik op melkpak hergebruiken en ik vond allerlei creatieve ideeën. Zoals het maken van een portemonnee. Leuk cadeautje voor Sinterklaas of Kerst? Moeilijk is het niet. En meer dan een leeg pak melk of sap, schaar en elastiekje heb je niet nodig.

Laat die herfststorm nog maar even duren.

Filed Under: Zelf maken Tagged With: Afval verminderen, creatief, hergebruiken, knutselen, recyclen

In dubio: onverpakt of biologisch

13 november 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

onverpakt of biologischKen je dat? Biologische komkommer in de supermarkt, maar verpakt. En daarnaast ligt de gewone komkommer, onverpakt. Gewone melk zit in een fles met statiegeld, biologische melk in een pak die in de grijze container verdwijnt. Het is steeds een moeilijke keuze: kies ik voor onverpakt of biologisch? Dat is best lastig voor iemand die én biologisch wil eten én zo min mogelijk afval wil produceren.

Waarom zijn biologische producten verpakt?
BIO+ geeft hier een helder antwoord op: Het lijkt gek dat biologische producten altijd verpakt verkocht worden en niet-biologische producten niet altijd. Daarvoor zijn verschillende redenen. De belangrijkste reden is een wettelijke verplichting op het voorkomen van vermenging. Om consumenten de zekerheid te geven dat ze ook daadwerkelijk een biologisch product kopen, heeft de overheid bepaald dat winkels of het biologische product verpakt moet verkopen, of het gangbare product (als ze allebei onverpakt zouden zijn, zou je het verschil niet kunnen zien). Vaak kiest de winkelier voor het verpakken van de kleinste groep; in de meeste gevallen is dat de groep biologische producten.
onverpakt of biologisch
Wel is er steeds meer aandacht voor milieuvriendelijke verpakkingen. Denk daarbij aan hernieuwbare materialen zoals we die bij Bio+ nu ook al gebruiken voor groente- en fruitproducten. Hernieuwbare materialen zijn gemaakt van plantaardige materialen en dus niet meer van aardolie. 

Op de markt koop ik mijn biologische groente en fruit onverpakt. Hier is immers geen sprake van vermenging: alles is biologisch. En als ik wel de keuze moet maken, kies ik toch voor biologisch: het gaat mij vooral ook om onze gezondheid.

Filed Under: Zelf doen Tagged With: afval, biologisch, groente, onverpakt

Gezonde traktaties Sint Maarten

11 november 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

gezonde traktatie sint maarten2Het is weer Sint Maarten. De kinderen aan de deur zingen de mooiste liedjes. En daar hoort een traktatie bij. Er wordt door de snoepfabrikanten erg op ingespeeld, veel miniverpakkingen met elk reepje afzonderlijk in een plastic verpakking. Daarnaast: suiker, veel suiker. Toen vorig jaar mijn dochter met snoep voor een heel jaar thuiskwam, kon ik alleen maar diep zuchten. Moet dat echt allemaal opgegeten worden? Als ik zeg dat ik dit jaar mandarijntjes trakteer, kijkt ze me vies aan. Niet dat ze geen mandarijntjes lust, maar ze wil een echte traktatie. En dat zijn mandarijntjes niet.

De bloggers van de Voetspot (waar ik ook toe behoor) gingen daarom op zoek naar gezonde traktaties die de goedkeuring van zowel de kinderen áls de ouders kunnen wegdragen.

  • Zakje zoute popcorn (kun je zelf in grote porties poffen in een pan)
  • Rozijntjes
  • Mini eierkoeken
  • Zelfgebakken suikervrije havermoutkoekjes
  • Ontbijtkoekjes
  • Of gewoon een beker warme chocolademelk
  • kleine cadeautjes, zoals potloodjes, gummen of boekjes. Voorkom wel prullen die thuis gelijk in de vuilnisbak belanden
  • kleine stukjes pizza (een pizza opgedeeld in 15-20 stuks)
  • Pretzels (zoute stokjes) bij elkaar gebonden
  • Zelfgemaakte yoghurtijsjes, gelijk opeten
  • Toch mandarijnen of bananen? Maak er een leuke tekening op van bijvoorbeeld een minion

Gezonde traktatie Sint maartenDit jaar gaf ik de kinderen aan de deur een keuze: verpakt ontbijtkoekje, doosje rozijntjes of een mandarijntje. De rozijntjes hadden duidelijk de voorkeur. Maar ook een paar mandarijntjes zijn meegenomen. Gelukkig zag ik er niemand vies bij kijken.

Filed Under: Zelf maken Tagged With: gezond eten, Sint Maarten, traktatie

Handwarmers, maak ze zelf

28 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

handwarmersHet is koud. Waar elders in Nederland de zon schijnt, blijft in Groningen en Drenthe een dikke mist hangen. Dat het gisteren zo koud zou zijn had ik dan ook niet verwacht toen ik een half uurtje buiten moest wachten. Ook nog eens in de wind. Wat had ik een koude handen!!!! Eenmaal thuis en met weer ontdooide handen pakte ik stof, naald en draad en maakte in een handomdraai deze handwarmers. Vullen met linzen of rijst, een half minuutje in de magnetron en vervolgens lekker in mijn jaszak. Ooohhh, heerlijk warm!

Werkbeschrijving

Materialen
-stof
-naald
-draad
-rijst/linzen

handwarmers makenKnip een vorm (hartje of rondje) twee keer uit de stof (4 x als je twee handwarmers wil). Leg twee stofdelen op elkaar met de goede kant naar buiten. Naai rondom dicht maar laat een kleine opening. Vul via de opening de vorm met rijst of linzen en naai vervolgens het gaatje dicht. Leg je handwarmer 30 seconden in de magnetron, dat geeft je zeker 30 minuten warme handen.

Filed Under: Zelf maken Tagged With: DIY, handwarmer, winter

Munt drogen

22 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

munt drogen 1De tuin staat vol munt. Ik ben er dol op: lekker op de bank met een kopje verse muntthee. Om er straks in de winter ook van te genieten, heb ik een groot deel geplukt en laten drogen. Munt drogen deed ik als volgt: In bosjes hing ik het op zolder. Zorg voor een luchtige en donkere plek. In ieder geval mag het niet in de zon hangen. Na een week waren ze gedroogd en ritste ik ze zo van de munt drogen 3takjes in een bakje. Als je wil kan je de blaadjes met je vingers helemaal verpulveren. Heerlijk die geur vmunt drogen 2an munt!

Omdat dit proces zo goed werkte, heb ik het herhaald met tijm uit de tuin. Ook dit is net zo makkelijk.

Filed Under: Zelf planten Tagged With: moestuin, munt, winter

Duurzaam leven in Drenthe

16 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

RTV Drenthe kwam 16 oktober bij mij op bezoek om te praten over mijn duurzaam leven en mijn bijdrage aan De Voetspot, de Drentse ontmoetingsplek voor mensen die groen en bewust willen leven.

Luister hier naar het radio-item (klik op het derde icoontje onder het grote scherm)

Bekijk hier de televisieuitzending

Filed Under: Lezen, zien en kopen Tagged With: in de media

Kokosolie – 7 tips

11 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

Kokosolie: de perfecte DIY-ingrediënt

kokosolieOp mijn zoektocht naar zelfgemaakte verzorgingsproducten kom ik steeds weer kokosolie tegen. Ik heb het al gebruikt in mijn deodorant en tandpasta. En door dat laatste weet ik dat kokosolie bijvoorbeeld ook goed werkt tegen droge lippen. Elke keer als ik mijn tanden heb gepoetst, is het alsof ik lippenbalsem heb gebruikt. Twee in één dus. Maar kokosolie kan je voor nog veel meer producten gebruiken. Hieronder zeven tips.

Nachtcrème: Kokosolie hydrateert en verstopt je poriën niet.

Herstelt de beschadigde huid: Wrijf korstjes, plekjes en schaafwondjes in met een beetje kokosolie. Het verzacht de pijnlijke plek en helpt de huid te herstellen.

Waxen of harsen: Kokosolie vermindert roodheid, hydrateert en verzacht de huid na het harsen.

Bij blauwe plekken: Kokosolie vermindert de zwelling en de kleur.

Handcrème: Kokosolie is goed te gebruiken als handcrème en voetcrème.

Ruwe plekken: Ruwe plekken, zoals de ellebogen worden zacht dankzij kokosolie

Voor je haar: Kokosolie kan je ook gebruiken als shampoo/conditioner. Maak haarpuntjes zacht door er een klein beetje olie over te verdelen (dit kan op nat en droog haar). Voor een haarmasker verdeel je de kokosolie na het wassen over je haar. Na een kwartiertje uitspoelen. Je kunt de olie ook gebruiken als conditioner.

En vergeet niet om kokosolie ook in de keuken te gebruiken, om mee te bakken of te wokken. Voeg ook eens een lepel toe aan:

een smoothie
soep
gekookte groente
of smeer het gewoon op brood, in plaats van boter

Kokosolie is tegenwoordig overal te koop. Ga voor de biologische koudgeperste variant. De olie mét de geur van kokos is het meest natuurlijke product.

Lees hier meer over de eigenschappen van kokosolie.

Lees verder:
DIY: Tandpasta maken

Filed Under: Zelf maken Tagged With: DIY, kokosolie, tips, zelf maken

DIY: tandpasta maken

9 oktober 2015 door Ageda Venema 3 Comments

Zelf tandpasta maken staat al een tijdje op mijn lijstje. Maar ergens vind ik dat best spannend. Want ik stop wel iets in mijn mond, en daarnaast wil ik graag dat mijn tanden en tandvlees mooi en gezond blijven. De afgelopen weken heb ik veel artikelen en recepten bekeken over zelf tandpasta maken. En vooral ook de reactie gelezen van mensen die het wel/niet gebruiken. Ik kwam tot de conclusie dat het goed kan, mits je de juiste hoeveelheid ingrediënten gebruikt.

Maar natuurlijk eerst de vraag: waarom zou ik zelf tandpasta maken?

  1. Minder afval. De tubes zijn van plastic en we jagen er jaarlijks aardig wat van doorheen.
  2. Geen fluoride. Fluoride schijnt helemaal niet zo gezond te zijn. Het kan een heel scala aan gezondheidsklachten geven. De berichten hierover zijn echter nogal tegenstrijdig. Maar opvallend is dat veel natuurlijke tandpasta’s in de biologische winkel geen fluor bevatten. En kinderen jonger dan 6 mogen geen tandpasta met fluoride, omdat fluoride in bepaalde hoeveelheid giftig is. Kleine kinderen willen de tandpasta nog wel eens doorslikken, en dat is duidelijk niet gezond.
  3. In de meeste tandpasta zit nog een hele range aan stoffen, zoals Sodium Laryl Sulfate, dat de tandpasta lekker laat schuimen. Het is echter ook een reinigingsmiddel dat gebruikt wordt om bijvoorbeeld garagevloeren te ontsmetten. Lekker!
  4. Tandpasta bevat microplastics, hele kleine stukjes plastic die voor het blote oog niet zichtbaar zijn. Je vindt deze microplastics ook in veel verzorgingsmiddelen, zoals scrubs, peeling, mascara. Door ze te gebruiken komen deze deeltjes uiteindelijk terecht in zee, en vormen ze, samen met al het andere plastic, de plasticsoep.
  5. Het is goedkoper. Wie zelf tandpasta maakt heeft maar een paar basis-ingrediënten nodig: Kokosolie (heeft een natuurlijke anti-bacteriële werking), zuiveringszout (is een natuurlijk en zacht reinigend middel met een zeer lage schuur coëfficiënt. Daarnast is het alkalisch en daarom neutraliseert bak soda de zuren in je mond die vaak aan de basis liggen van tandbederf, Keltisch zeezout en teatree-olie.

Ik ga het toch maar proberen. Met deze tandpasta poets ik me tanden schoon zonder chemicaliën. Hopelijk straal ik jullie straks tegemoet

Recept:
3 el koudgeperste kokosolie mét kokossmaak
1 tl zuiveringszout (natriumbicarbonaat)
2 druppels tea tree olie
1 tl Keltisch zeezout
Meng in een potje alle ingrediënten door elkaar. Zorg dat de kokosolie een beetje zacht is door het iets te verwarmen (zet het op de verwarming of zet het kommetje in een bakje heet water). Je moet de andere ingrediënten er makkelijk doorheen kunnen roeren. Roer af en toe nog even door terwijl de kokosolie aan het verharden is. Zo zorg je ervoor dat de ingrediënten goed gemixt blijven. Een klein beetje op je tandenborstel is al genoeg.

Niet lekker? Dat kan kloppen. Er is niks aan toegevoegd dat de tandpasta lekker zoet maakt. Maar toen wij een paar jaar geleden overstapten op Paradontax, trokken we ook een heel vies gezicht. Maar dat was na twee dagen over. De smaak went snel.

Filed Under: Zelf maken Tagged With: baking soda, DIY, kokosolie, tandpasta, zelf maken

DIY: deodorant maken

4 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

Hoe fris ruiken mijn oksels? Snif snif… wat ruik ik toch? Nou, in ieder geval niet mijn oksels 🙂 Ik heb net namelijk zelfgemaakte deodorant onder mijn oksels gesmeerd. Een mengsel van zuiveringszout (baking soda), maizena en kokosolie. En enkele druppels etherische olie, in mijn geval lavendel. En omdat het me zo goed bevalt, deel ik graag deze DIY deodorant.

zelf deodorant maken is super eenvoudigDeodorant maken is niet moeilijk. Maar er zijn meer redenen te bedenken waarom je het zelf zou maken. Het is goedkoop, het geeft minder afval en je weet welke ingrediënten erin zitten.

No Sweat

Zelf gebruik ik eerlijk gezegd al een tijdje geen deodorantstick of spuitbus meer. Onlangs vond in het potje ‘no sweat dodorant’, gemaakt van enkel baking soda en etherische olie. Ik was een beetje sceptisch of het echt zou helpen, maar daar kwam ik al heel snel achter. Hoewel het lekkere geurtje dat erin zit al snel vervliegt, zorgt het er wel voor dat nare geurtjes van mijzelf geen kans krijgen. Een aanrader.

Deo1

Zelf deodorant maken

Wil jij ook je eigen deodorant maken? Hier het recept:

Recept DIY deodorant
2 eetlepels maïzena
2 eetlepels baking soda
2 eetlepels kokosolie
evt. 5 druppels etherische olie
Meng de maïzena met de baking soda. Smelt de kokosolie en voeg het bij de poeder. Goed roeren. Voeg eventueel de druppels etherische olie toe. Een tijdje laten staan totdat het hard is

Het is nu even wachten op een flinke zweetbeurt om te kijken of het dan ook werkt.

Lees verder

  • Kokosolie, het perfecte DIY-ingrediënt
  • Maak je eigen tandpasta

Filed Under: Zelf maken Tagged With: deodorant, DIY, zelf maken

DIY: knoflook kweken

3 oktober 2015 door Ageda Venema Leave a Comment

knoflook1Vandaag een DIY in de tuin (het weer was té lekker om binnen te blijven). Wist je dat je knoflook gewoon kan kweken in achtertuin? Of in een bak op je balkon, als je geen tuin hebt. En als je het nu doet (oktober), kun je eind juni oogsten.

Het is echt zo simpel: je stopt gewoon een teentje knoflook in de grond. Ongeveer op 6 cm diepte, met het puntje naar boven. Bedek het met aarde, en …. En verder gewoon wachten tot de zomer begint. Dan graaf je niet een teentje op, maar een hele bol. Misschien wel handig om er even een stokje bij te zetten en op te schrijven wat je in de grond hebt gestopt. En hou dat stukje grond ook onkruidvrij.

knoflook2Niet alleen lekker

Ik heb 5 teentjes van een biologische knoflookbol gepoot (10 cm afstand van elkaar) op een zonnig plekje in mijn moestuin. Een andere handige plek is bij rozenstruiken. Want er zitten meer voordelen aan knoflook kweken. Knoflook verjaagt namelijk luizen. Dat is dan weer handig meegenomen. Van de winter kun je ze lekker laten zitten. Ze zijn vast al een beetje gegroeid, en je ziet groene sprieten boven de grond. Maar tegen een beetje kou kan knoflook wel.

Als eind juni/begin juli het loof geel begint te worden, kan de knoflook geoogst worden. Niks zo lekker als knoflook uit eigen tuin/bak. De smaak en geur zijn sterker. Bewaar een van de bolletjes tot de volgende herfst. Dan kan je weer opnieuw je eigen knoflook kweken.

Lees verder:
Lavendel stekken doe je zo

Filed Under: Zelf planten Tagged With: DIY, knoflook, moestuin

« Previous Page
Next Page »

Primary Sidebar

Zoeken

Winkelmand

Producten

  • windlicht van kaarsresten Windlicht gemaakt van kaarsresten €15.50
  • Cursus + werkboek duurzaam leven in 10 stappen Cursus + werkboek duurzaam leven in 10 stappen €2.95
  • kaars in de vorm van een denneboom in grijsblauw Kerstboom kaars van koolzaadwas €4.75
  • Handgemaakt van kaarsresten: Bloemkaars Handgemaakt van kaarsresten: Bloemkaars €3.95
  • Mini kerstboompjes Mini kerstboompjes €2.00
BoekenBoeken

Mijn blogs

Toen ik besloot bewuster te gaan leven, wist ik niet waar te beginnen. Maar al snel werd duidelijk dat elke stap die ik zette, goed was. Ik hoop dat mijn ervaringen jou kunnen inspireren.

Zelf doen          Zelf bouwen
Zelf planten     Lezen, zien en kopen
Zelf beleven     Zelf maken

  • Bloglovin
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Home
  • Duurzame inspiratie
  • Blog
  • Shop
  • Over mij
  • Contact

© 2026 · elkedaggroener ·