Wat was het heerlijk weer vandaag. Het voelde al echt als lente. Ik heb ervan genoten, evenals onze poezen Lena en Esmee. Een foto-impressie.
Genieten van de lente
Zelf beleven
Overpeinzingen bij een bevroren waterleiding
Onze waterleiding is bevroren. En dat is niet handig. En terwijl ik heen en weer loop met emmers, besef ik weer wat de waarde van water is. Het stroomt elke dag zomaar uit de kraan. Het is er áltijd. Maar vandaag even niet. En dat is knap onhandig. En wat nu, vraag ik me af, wanneer water echt schaars wordt? Hoe zouden we daarmee omgaan?
Het is niet eens een science fiction gedachte, want watertekort dreigt. Overal op de wereld. Water hebben we niet alleen nodig om te drinken, mee te koken en je wasmachine te laten draaien, maar ook voor de landbouw en industrie.
50 liter water voor de Zuid-Afrikaan
In Zuid-Afrika heerst inmiddels een enorm watertekort. Al voor het derde jaar achtereen valt er weinig neerslag en het waterpeil in de stuwmeren, waar ze hun drinkwater vandaan halen, is tot een dieptepunt gedaald. Mensen zijn gesommeerd om dagelijks niet langer dan 2 minuten te douchen. Per persoon hebben ze 50 liter water tot hun beschikking. Dat lijkt veel, maar met een gemiddelde douchebeurt spoel je deze hoeveel er al snel door. Tel daar het water bij op voor de afwas, de was, het koken… Je voelt hem al: met onze huidige levensstandaard is dit bijna een onmogelijke taak.
Gebruik jij meer dan 50 liter water? Bereken het zelf!
En ik kan het weten, want ik berekende het even snel. Kan jij ook doen op deze site van Capetown in Zuid-Afrika: http://coct.co/thinkwater/calculator.html. Binnen 1 minuut heb je je antwoord. Oeps! Ik was nog niet eens halverwege met het invullen toen ik al op de maximale hoeveelheid zat (50 liter) die de Zuid-Afrikanen deze dagen mogen gebruiken.
Je watergebruik managen
Leven met watertekort is mij niet helemaal onbekend. Mijn eerste jaren in Suriname woonde ik in een huis zonder hydrofoor en watertank. Dat betekende dat er alleen water uit de kraan stroomde wanneer er genoeg druk was. En die waterdruk was er vooral wanneer iedereen aan het werk was en er dus weinig werd gebruikt. ’s Ochtends een douche nemen zat er dus niet in, want dan stond iedereen onder de douche en kwam er uit de kraan geen drup. Maar ’s avonds wel, en dat was dan ook het moment om water te sparen. In grote emmers. Die ik dan de volgende ochtend, met behulp van een kleiner bakje, over me heen gooide. Af en toe denk ik er met weemoed aan terug, want niks was meer verfrissend dan dat koude water in de ochtend. Maar onhandig was het ook, want ik moest er toch elke dag voor zorgen dat ik over voldoende water kon beschikken.
Verplichte zuinigheid
Vandaag ben ik verplicht om het ook zuinig aan te doen. Na een uurtje de kachel in de meterkast aan te hebben gehad, is de hoofdkraan weer ontdooid en kan ik emmers tappen. De waterleiding naar de caravan wil maar niet ontdooien, dus blijf ik heen en weer lopen. Ik doe zuinig, neem niet meer water water dan ik nodig heb. Doe de afwas in een klein teiltje, hergebruik het water waar ik de eitjes in gekookt heb, poets mijn tanden op één slok. Douchen laat ik vandaag maar even achterwege. In een bakje koud water over me heen in een douche waar het ijs nog aan de binnenkant van het raam staat, heb ik geen behoefte. Ik wacht wel tot er weer warm water uit de kraan komt. En dan zet ik de wekker: 2 minuten.
5 mooiste kerstfilms
Geniet jij ook zo van alle kerstfilms op televisie? Ik vroeg bonusdochter (en absoluut filmkenner) Lisa welke kerstfilms we zeker niet mogen missen.
Lisa’s top 5 kerstfilms:
Love Actually
Een romantische comedy die zich afspeelt in Londen in de weken voor kerst, als alles om de liefde draait en niemand daar immuun voor is. Met Hugh Grant
The Gremlins
Voor kerstmis krijgt Billy van zijn vader een schattig klein diertje, de Mogwai. Voor hem gelden drie belangrijke regels. De magwai mag niet nat worden, niet blootgesteld aan fel licht en nooit na eten na middernacht. Met Corey Feldman
The Polar Express
The Polar ExpressOp kerstavond wordt een jongen wakker en ziet uit het raam een gigantische stoomtrein. ‘Ga je mee?’, vraagt de norse conducteur en de jongen stapt in. De trein rijdt richting Noordpool, waar de kerstman woont. Met Tom Hanks.
Nightmare Before Christmas
Nightmare Before Christmas De pompoenkoning van Halloween Town is het zat om elk jaar hetzelfde te doen tijdens Halloween. Opeen dag wandelt hij Christmas Town binnen. Hij is zo onder de indruk van het kerstidee dat hij Halloween wil afschaffen. Een stop-motion animatiefilm.
The Holiday
Een romantische kerstcomedy waarin een Amerikaanse en een Engelse van huis ruilen om ver weg te zijn van hun relatieproblemen. Met Cameron Diaz en Kate Winslet
Duurzaam reizen doe je zo
Het zijn de laatste dagen (in ons geval weken) voor de zomervakantie. Steeds vaker krijg ik de vraag hoe wij op vakantie gaan. Zeker wandelend, want dat is toch duurzaam reizen? Nou, persoonlijk zou ok wel willen hoor, want ik ben dol op wandelen. Maar ik ben bang dat ik dan in m’n uppie op vakantie moet.
Vakantie en duurzaamheid gaan echt wel samen. Voor Hotelspecials.nl schreef ik een aantal tips die mij helpen mijn vakantie zo groen mogelijk te maken.
Groen hotel
Wil je groen op vakantie, dan ligt de eerste stap al bij de keuze van je hotel. Zoek er een met een eco-label, zoals Greenkey. Zij hebben oog voor hun energie- en waterverbruik, de manier van afvalverwerking, doen aan duurzame inkoop en bieden vaker biologische/fairtrade producten aan.
Compenseer je reis
Met de fiets naar India kan, maar niet voor een vakantie van drie weken. Dus kies je voor het vliegtuig. Wil je hier een groene statement maken, kies dan niet voor de goedkoopste vlucht waarbij je moet overstappen. Ga voor een rechtstreekse vlucht, want opstijgen kost veel kerosine. Wil je het zo klimaatneutraal mogelijk houden? Compenseer dan je kilometers. Mijn reis naar Suriname compenseerde ik bij www.Treesforall.nl.
Te fiets of te voet
En dan ben je ter plekke. Verken de stad of de omgeving eens met de fiets of wandelend. Ontdek steegjes of smalle paadjes waar je me de auto niet snel komt. Of maak gebruik van het openbaar vervoer. Je zult je vakantie op een hele andere manier beleven.
Hou het netjes
Doe alsof je thuis bent en hou het netjes. Laat geen afval achter waar het niet hoort. Ook niet als er al voldoende ligt. Ik heb altijd afvalzakjes mee voor onderweg.
Gezellig naar de markt
Kijk hoe je kunt bijdragen aan het leven van de lokale bevolking. Vaak is het toerisme voor hen de grootste bron van inkomsten. Breng een bezoek aan zo’n gezellige lokale markt en koop lokale souvenirs.
Streekproducten
Let je thuis op waar je eten vandaan komt, probeer dat op vakantie dan ook. Eet wat vaker en geniet van de lokale streekproducten. Verblijf je in een all-inclusive hotel? Dan is het soms verleidelijk om zoveel op te scheppen als je bord groot is. Maar luister liever naar je maag. Zo hou je in ieder geval je eigen voedselverspilling in de hand.
Eigen waterfles
Neem je eigen waterfles mee en vul deze, als het mogelijk is, in het hotel voordat je op stap gaat. Scheelt een hoop plastic afval.
Elk jaar doe ik voordat ik op vakantie ga, snel een check via de vakantievoetafdruk om te kijken of ik nog tips over het hoofd heb gezien.
Lees hier de blog duurzaam reizen op Hotelspecials.nl
Meer weten over groene hotels? Kijk dan hier.
Uitdaging: 1 maand vegetarisch
Ik vraag dochterlief nog een keer: wil je echt meedoen met deze uitdaging en een maand lang vegetarisch eten? Als rasechte vleeseter stond ze niet gelijk te springen op tafel toen ik mijn uitdaging aankondigde. Maar spannend vindt ze het eigenlijk ook wel. Ik krijg een hele waslijst te horen van wat ze in ieder geval niet wil eten: bonen, linzen, kikkererwten. Hmmm, dat vergt creativiteit in de keuken.
Mc Burgers – maar dan zonder vlees
Ik begin deze dag met een lijstje te maken van wat we eten de komende week. En wat ik haar als broodbeleg kan voorschotelen, want de biologische salami en ham verdwijnen nu ook van tafel. Gisteren mocht dochterlief in de winkel vegetarisch vlees uitzoeken. Ze kwam terug met de Mc burgers van de Vegetarische Slager. Ok!
1 maand vegetarisch
Ik wil graag deze uitdaging aangaan. Een maand helemaal geen vlees eten. En ik heb mijn gezin gevraagd of ze mee willen doen. Ik heb namelijk geen zin om vegetarisch te koken en er vervolgens een hamlapje bij te bakken. Ik wil juist die gerechten vinden die vegetarisch eten zo lekker maken. Niet overal een klodder kaas op doen ter vervanging. Kan in ons geval ook niet, want manlief heeft kaasvrees.
Uitdijende footprint
Eten is voor een groot deel verantwoordelijk voor onze uitdijende footprint op aarde. En dat komt dan weer voor een heel groot deel door het eten van vlees. Uiteraard helpt mijn kopje cappuccino die ik nu drink tijdens het tikken van dit stukje ook niet. Wie weet laat ik dat ook nog een keer varen. Maar ik ga nu eerst voor het vlees. Daarnaast wil ik ook de vegetarische keuken met al zijn heerlijke gerechten ontdekken. Want ik hou van koken. Ik ben blij dat man- en dochterlief met mij deze uitdaging aan gaan. ‘Maar niet langer dan een maand’, waarschuwt dochterlief. Ik vind het prima. Wat ze op 1 maart eten, zou mij worst zijn.
Nieuwe uitdaging gezocht!
Nieuwe uitdaging gezocht! Liefst 12 stuks, voor elke maand een. Weet jij een leuke uitdaging voor me die bijdraagt aan het verduurzamen van mijn leven? Of vind je het leuk om samen een uitdaging aan te gaan? Laat het me weten. Ik heb er in ieder geval weer ontzettend veel zin in!
Bas en Lena: onze boerderijkatten
We hebben gezinsuitbreiding: Bas en Lena. Twee kleine, zwarte, schuwe katjes liggen heel dicht tegen elkaar aan. Schichtige oogjes volgen elke stap die we zetten. Nee, vertrouwen doen ze ons niet. In het halve jaartje dat ze oud zijn, hebben ze al een heel leven achter de rug.
Bas en Lena zijn zogenaamde ‘niet-gesocialiseerde’ katten. Oftewel: zwerfkatten. Ze zijn gevonden op straat. De een op een camping bij Coevorden, de ander bij een restaurant in Hoogeveen. Hongerig en uitgemergeld. Beiden werden naar het Drenst Dierenasiel in Beilen gebracht, waar ze samen een hok en een mand deelden. De eerste keer dat wij ze zagen lagen ze lief tegen elkaar aan. Maar, zo had de meneer van het asiel gezegd, dit zijn geen katjes om te aaien of te knuffelen. En of je ze ooit op kan pakken, is nog maar de vraag. Ze zijn niet gewend aan mensen. Ze zijn het liefst op zichzelf.
Boerderijkatten uit het asiel
We kiezen speciaal voor deze zwerfkatten. In het asiel wonen er veel meer, en ze raken ze maar moeilijk kwijt. Ze sprongen dan ook bijna een gat in de lucht toen we zeiden dat we er wel twee wilden meenemen. Deze lieve beestjes vinden moeilijk een thuis. Want wie wil nu een kat die altijd op pad is? Of die je nooit zou kunnen aaien.
‘Kletsen’ met de katten
Wij dus. Wij willen poezen die muizen vangen. Manlief is allergisch voor kattenhaar, dus het is ook niet de bedoeling dat Bas en Lena spinnend tegen ons aan komen liggen op de bank. Dochterlief zit nu regelmatig een paar minuutjes voor hun hok om met ze te ‘kletsen’. Ik denk dat ze hoopt dat ze ooit minder schuw zullen worden en dat ze met hen kan spelen. Ach, je weet het nooit. Elke kat heeft zijn eigen karakter. Maar ik heb geleerd dat katten in de eerste paar maanden van hun leven direct moeten socialiseren, anders is het te laat. Bas en Lena zijn nu minstens een half jaar oud.
Een leven voor spanning en avontuur
Gezellig zullen ze, vrees ik, nooit worden. Nuttig wel. En hopelijk vinden ze het straks wel fijn op hun nieuwe plek op onze boerderij. Voor hen ligt een leven vol spanning en avontuur in het verschiet. Ze mogen rennen, klimmen, jagen en muizen vangen (en vogeltjes laten vliegen) om vervolgens in een warm mandje weer uit te rusten. Hopelijk bevalt ze dat.
Hoera, vandaag is het de kortste dag van het jaar
Ik kijk al weken uit naar vandaag. Vanwege het kerstdiner van dochterlief? Nee. Omdat vandaag mijn kerstvakantie begint? Leuk, maar nee. Vandaag is het 21 december, de kortste dag van het jaar. Vanaf vandaag gaan we weer richting de zomer.
Op de kortste dag van het jaar is het in totaal zo’n 8 uur lang licht. Op 21 juni, de langste dag van het jaar is het zeker 16 uur per dag licht. Het grootste verschil is ’s avonds: Vandaag gaat de zon zeker 5 uur eerder onder dan op de langste dag van het jaar. Dan genieten we om 22.00 uur nog van de laatste zonnestralen. ’s Ochtends is er minder verschil. Vandaag kwam de zon rond kwart voor 9 op. Op de langste dag is dat iets voor half zes.
Het kan nog vriezen en dooien
Het slaat natuurlijk nergens op, want het duurt nog maanden voordat het weer een beetje behaaglijk warm gaat worden. Het kan nog vriezen, sneeuwen, stormen, ijzelen en dooien en het zal nog heel lang verschrikkelijk koud en donker zijn. Toch voelt deze kortste dag van het jaar voor mij als het omkeerpunt. Elke dag een minuutje langer licht. Heerlijk!
Rust, reinheid, regelmaat
Vandaag de eerste schooldag. Gelukkig! En dat zeg ik met een diepe zucht. Daarmee wil ik niet zeggen dat ik een verschrikkelijke vakantie heb gehad. Integendeel, het was gezellig en leuk, maar wel flink vermoeiend. Ik merk dat ik toe ben aan regelmaat. Aan een ritme. Want in de vakantie kan en mag alles, en daarmee doe ik niet de dingen die ik eigenlijk wil doen.
Regelmaat
Tien jaar geleden, toch dochterlief net geboren was, leerde ik de drie R’en: Rust, Reinheid en Regelmaat. En ik maar denken dat dat alleen voor de baby gold. Tien jaar later, na 6 weken vakantie, snak ik vooral naar de laatste R. De R van Regelmaat. Elke ochtend op dezelfde tijd opstaan, naar school/werk, een blogje schrijven, ’s avonds sporten en op tijd naar bed. Zonder deze regelmaat voel ik me verloren. Want juist wanneer ik zeeën van tijd heb, komt er weinig uit mijn handen. Want alles kan immers morgen ook wel. ’s Avonds nog een wijntje, omdat het toch vakantie is. Sporten doen we wel op een ander moment in de week. Maar ja, dan verdoe ik me tijd weer aan andere heerlijke, maar vaak nutteloze dingen.
De wekker weer gezet
Dus vanochtend om 6 uur ging de wekker, om 8 uur zwaaide ik dochterlief uit, en tot vanmiddag heb ik hard gewerkt. Nu tijd voor een blogje en dan de hardloopschoenen aan. So far so good. Heerlijk die regelmaat. Vakantie vieren is geweldig, maar weer terug naar de orde van de dag is ook niet verkeerd.
Over twee weken denk ik er vast weer anders over en kijk ik weer reikhalzend uit naar de herfstvakantie. Maar ach, er moet wat te wensen overblijven.
Noaberschap en Drents praoten
We wonen straks hemelsbreed slechts een kilometer verderop, maar het is een verschil van dag en nacht. Het verschil tussen wonen in een stad en wonen in een dorp.
Drents praoten
De taal alleen al is anders. Ik hoor mensen gezellig Drents praten. En dat geeft mij direct een thuisgevoel. Mijn ouders spraken thuis altijd netjes Nederlands, maar een switch naar het dialect was snel gemaakt als bijvoorbeeld de buurman even langskwam. Het valt me eigenlijk nu pas op dat de meeste mensen die ik ken uit de stad, geen dialect spreken.
Noaberschap
We wonen er nog niet eens en we kennen al een groot deel van de buurt. Contact maken verloopt vele malen makkelijker dan wanneer je in de stad komt wonen. De buren zijn belangrijk als je buiten de stad woont. Noaberschap noemen ze dat hier. Deze vorm van burenhulp was vooral vroeger erg belangrijk, omdat de bewoners van dorpen en afgelegen boerderijen niet altijd konden rekenen op de openbare voorzieningen.
Gelukkig bestaat het nog steeds en we rollen er ook helemaal vanzelf in. Buurman één helpt met zijn heftruck betonplaten weg te halen, buurman twee heeft wel een aanhangwagen en buurman drie pompt met de waterpomp achter zijn grote tractor even de kelder leeg. Geld hiervoor vragen? Nee, dat doet niemand. ‘Doar drink’n we wel een borrel op’, is het antwoord.
Avondvierdaagse zonder snoep is een illusie
Ik hou niet van de avondvierdaagse. Ik hou wel van wandelen en kinderen zien bewegen. Maar ik hou niet van het beeld dat kinderen hebben bij de avondvierdaagse: lekker veel snoep eten. Want dat is waar ze aan denken. Vier dagen lang, met de intocht als hoogtepunt, waar ze als beloning behangen worden met snoepmedailles.
Avondvierdaagse gezond?
Bij dochterlief is het niet anders. Het is dé reden om mee te lopen. Naast uiteraard de gezelligheid en het later naar bed gaan. Dit jaar loopt ze tien kilometer. Ach, dat vind ik toch ook wel weer een prestatie. Echter niet één die ik ga belonen met snoep.
Bakje nasi
Van te voren goed eten. Dat is al belangrijk. Want op een lege maag kan je niet lopen. Aangezien ze twee van de vier dagen rechtstreeks van de BSO naar de Avondvierdaagse gaat, geef ik haar bakjes eten mee. Dag 1 is het homemade nasi. Met een flink ei, daar is ze dol op. Als de bak leeg is, zal ze voorlopig geen honger krijgen.
Snacken
Voor onderweg maak ik een trommeltje met druiven en een trommeltje met stukjes komkommer, wortel, paprika en snoeptomaatjes. Genoeg om ook uit de delen. Ervoor in de plaats krijgt ze vast snoepjes van haar klasgenoten. Wie weet brengt het andere kinderen nog op ideeën.
Kraanwater
En pakjes drinken blijven thuis. Ik vul een bidon met kraanwater. Vooral met het warme weer op komst, is voldoende water drinken een must. En gelukkig heeft dochterlief er geen hekel aan. Ranja krijgen ze onderweg van school.
De intocht
Ik weet nog dat dochterlief de eerste keer dat ze mee liep met de wandelvierdaagse me sneu aankeek. Alle kinderen hingen vol snoep, en zij kreeg van mij een mooie roos. Gelukkig voor haar stond daar nog een buurvrouw langs de kant die haar snel wat toestopte. Sindsdien weet ik: snoepen wordt het toch, hoe hard ik ook mijn best doe om het tegen te gaan. Ik hoop dan maar dat ze ook haar trommeltjes leeg eet. Dan is het tenminste nog half-om-half.
Welke uitdaging ga jij aan?
Ik hoor het vaker: ‘Wat knap wat jij allemaal doet: de auto laten staan, minder vlees eten, niks meer kopen. Dat kan ik echt niet.’ Maar hé, bij mij kwamen deze veranderingen ook niet zomaar uit de lucht vallen. Een kwestie van trial en error. Wat mij het meest heeft geholpen is het aangaan van uitdagingen. Want maar iets drie weken te hoeven doen, is te overzien. En dat is net genoeg om erachter te komen of een bepaalde gedragsverandering voor jou haalbaar is.
Welke uitdagingen zijn er?
Overal kan je wel een uitdaging van maken. Drie weken geen vlees eten, elke dag minstens een uurtje wandelen, een maand lang 2x per week naar de sportschool, elke dag iets opruimen, vaker met het OV reizen, een (halve) marathon lopen. Je kunt het zo gek niet bedenken.
Waarom een uitdaging aangaan?
Misschien omdat het je helpt om een verandering in je leven door te voeren. Ik wilde graag minder vlees eten, maar vroeg me tegelijkertijd af of veganistisch leven ook bij mijn levensstijl zou passen. Dus ging ik de uitdaging aan met de Vegan Challenge. Het waren drie leerzame weken in de keuken. Veganist ben ik niet geworden, maar vlees komt nog maar sporadisch op tafel. En in de keuken ben ik een stuk creatiever geworden.
Kan een uitdaging je gedrag veranderen?
Je gedrag veranderen is best moeilijk. Ik ben behoorlijk sportief ingesteld, en hou van wandelen en hardlopen. Twee keer in de week hardlopen lukt me nu wel, dankzij een vast schema. Maar wandelen schoot er steeds bij in. Terwijl ik weet dat juist dat half uurtje of uurtje door bos, wei of gewoon de stad struinen, mij gelukkiger én gezonder maakt.
Nu loop ik dagelijks minstens 8 kilometer. Hoe ik dat voor elkaar heb gekregen? Een app op mijn telefoon houdt mijn stappen bij (kan natuurlijk ook met een stappenteller aan je broek). Ik heb de uitdaging om dagelijks 10.000 stappen te zetten, zo’n 8 kilometer. Dus als ik ’s avonds na het eten mijn score bekijk en zie dat ik nog 3.000 stappen te gaan heb, dan trek ik mijn schoenen aan en roep ik ‘ik ga nog even een blokje om’. Om vervolgens nog even bij de deur te wachten tot manlief ook zijn schoenen aan heeft en dochterlief haar skeelers. Kijk, dat mes snijdt aan twee kanten.
Waar moet een uitdaging aan voldoen?
Een uitdaging wil je natuurlijk vol houden. Dat lukt als de uitdaging voldoet aan een aantal eisen:
- Het gaat om een verandering die je echt graag wil doorvoeren
- De uitdaging moet je energie geven.
- Het moet je niet heel veel moeite kosten. Het gaat om kleine aanpassingen, die dagelijks makkelijk in te voeren zijn, zonder al te veel verlies aan comfort.
- Het moet iets opleveren: een besparing, kennis, betere gezondheid, minder stress
- En dus moet het je geen stress opleveren. Dan ga je de verkeerde uitdaging aan.
5 uitdagingen
Je kunt jezelf een uitdaging opleggen, maar handiger (en leuker) is om met iemand de uitdaging aan te gaan. Dat kan iemand in je omgeving zijn, maar ook online. 5 leuke uitdagingen.
- Vegan Challenge
- Minimalisme – verschillende blogs helpen je met de uitdaging, zoals Moeders Minimalisme
- 30 dagen sport challenge (ervaringsverhalen)
- Vroeg opstaan
- Elke dag mediteren
Na afloop van de uitdaging heb je op z’n minst iets geleerd. Je bent je er bewust van geworden hoe je leven was, en hoe het kan zijn. Hopelijk heb je er ook meer energie van gekregen.
Wil je verder geïnspireerd worden? Lees dan de blog van Jelle van So Chicken.